终于升级做妈妈了，希望我的经验对大家有用

lumi

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79803183 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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备孕一年三个月，因为是两地分居，比较麻烦，现在终于升级，希望把我的经验告诉给正在纠结的JMM：

1、放松心情，虽然这句话对于我来说，我觉得也是废话，你说整天想着这事，让放松不去想，还真挺难的，但是保持好心情是关键。

2、时刻准备着，对于自己的身体，你若不爱护，没有人会替你去爱护，包括你老公，记住：月经期间不要洗头，睡觉前不能洗头，早上不出太阳不能洗头，小心寒气逼入体内，子宫寒和自己管不住嘴有直接联系，我从来不喝凉水，不喝饮料，不吃一切冷的东西，以前一直会手冷脚冷，从坚持了这些以后，改善了许多。

3、如果确实着急，就去医院做一些必要的检查，确定自己的身体是健康的，就不要太担心，我去年2月份结婚，5月份因工作需要做了胸透，3个月能不能怀孕，所以我选择在9月份计划了一次，但是没有成功，10月份毫不犹豫的去做了造影，不为别的，只为自己心安，所有的检查都是健康的，没有任何炎症，所以我放心了，从今年2月份开始正式备孕。需要说明的是老公我没有让他去做检查，只是买了番茄红素和21金维他给他吃，哪怕真是他精子质量不好，无非也是要吃这些来改善，男人自尊心很强，要给他信心，不要让他认为是他不行，这些都需要不显山不露水的去做。

4、说说我做造影的过程，的确很难受，但是我的子宫、卵巢、输卵管都很好，所以不算很疼，医生很温柔，建议还是去大医院做，有保证，收费不高。但是碘油对肾会造成影响，做完后的三个月要多吃补肾的食物，我这个人基本不吃什么药，我始终坚信是药三分毒，所以一直坚持食疗。包括造影后开的那些药，我吃了两天，就都没有吃了。这和个人习惯有关系，JMM要根据身体情况来判断。

5、3月份开始备孕，和老公两地跑来跑去，直到5月份，末次月经5月8日，我的月经周期28天，排卵期是22日，没有用排卵试纸测，因为之前月经一直规律，我下了个软件大姨吗，会提醒我排卵是哪天，可以对基础体温等做记录，我认为比较好，省去了玩尿的过程，当然这个软件只适用于月经周期正常的JMM。

6、22日，果断请假去找老公，AA一次，有垫子，之后垫了20分钟左右，之后没有再AA，我想12个小时之内，精液会液化，如果在这个过程中再次AA的话，快到宫颈口的精子会被带出来，我也只是看看这办法有没有用，23号早上，小腹开始有刺痛感，不太严重，一小时后症状消失。后来24号有AA，25号下午突然小腹疼痛难忍，一直延伸到肛门的位置也在痛，针扎一样，估计那个时候就是着床，没有别的朋友说的发高烧等症状，就是疼了接近一小时，疼的过程中我还给老公做了饭，因为不想他担心，没有告诉他肚子在疼。装作很好滴样子，当时预感有希望。后来一直没有在AA。

7、从27日开始，每天早晨醒来，不动就开始测体温，口腔体温，一直持续在36.8—37.1之间，如果正常来月经的话应该是6月4日早上，一般会提前10天就开始胸胀痛，长痘痘。但是从27日我一直观察，胸很正常，RT不痛，RF不胀，没有长痘痘，整个人的状态很好，睡眠质量很好，没有恶心，没有吐，食欲很好，只是嘴巴比较干，经常喝水，尿比较多，至于屁，我也认为和个人饮食习惯有关。从27日每天测排卵试纸，弱阳性，ZZY没有测，我一直坚持月经过期再测，不想浪费，更不想失望。

8、6月2日早上突然胸就开始刺疼，但是不胀，腰不酸，以让没有长痘痘，当时心比较悬，PLSZ依然弱阳，整个人有点开始骚动了，6月6日晚，终于憋不住了，测了早孕试纸，阳性，我记得当时心情特别想哭，但是比较镇定，7日一早用了两个牌子的ZY试纸，阳性，7日晚上再测，阳性，终于确定。到今天宝宝在我腹中32天，我很欣慰。

9、在播种网泡了一年左右，学到了很多知识，同时把自己的经验告诉大家，28天周期的JMM，月经后10、12、14、16，隔天AA比较好，几率大一些，每天一次就行。不可操之过急，精液稀了反倒，没有了效果。

10、我还没有去做B超，信心很重要，我的生活环境没有污染，没有强辐射，身体很好，宝宝一定会健康，人很多时候需要心理暗示。我打算等50天的时候去做B超，那时候宝宝的胎心胎芽就可以看出来了，30天就做B超，其实对于宝宝的辐射也是很大的，建议各位JMM对自己对宝宝有信心，坚信我很健康，我会生出健康的宝宝。

给各位JMM打气，只是缘分未到。缘分到了，就一定会生出健康的宝宝。加油！！！

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