昕晴涟漪 发表于 2013-6-7 09:49
<br/>我之前也便秘严重，喝蜂蜜水、吃香蕉、多吃粗粮、多散步通通试过都不管用，后来有位孕妈建议我可以多吃点芝 ...

<br/><br/>黑芝麻还补钙，但是不要多吃，多吃了容易宫缩

早晨空腹喝一杯淡盐水，然后白天吃点火龙果。 这个很管用的。

多喝水，每天都喝点益生菌的酸奶，实在不行就用点开塞露，我前几天也是这样，后来没办法，就用开塞露了，效果不错。

我吃香瓜的仔很管用，不知道你行不行

宝妈吃下火龙果试试

覃奋麻麻 发表于 2013-6-6 11:33
<br/>我就担心这要沉积的多了，等到时候生的时候在拉出很多粑粑来，影响医生的情绪在不好好给我接生就麻烦了 ...

<br/><br/>哈哈，你好幽默啊！放松心情，适当的运动，应该会好一点吧。

我前一段时间便秘厉害，拉不出，难受死了，还用力大了，出了点血，后来去看医生，医生让用了点开赛露，然后每天早上空腹喝水，多吃粗纤维类食物，喝蜂蜜水，我现在每天吃很多蔬菜和喝水，症状已经缓解了

早上空腹一杯温开水，然后一个苹果，再喝一杯热牛奶，就OK啦！没怀孕的时候便秘呢，怀孕越到后期反而越顺畅了！

我是吃了铁片便秘严重~宝妈多吃粗粮呀粗纤维的蔬菜~大家一起加油！嗯，内火热的话可以吃一个火龙果或是四五个山竹

喝益力多、畅优，吃香蕉，散步，我只要一坚持便秘就离我远去，楼主试试。