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本来是干吃不胖的类型 20多年来从来就没上过100 孕早期孕酮低，打孕酮针吃孕酮片，孕妇奶粉，维生素 一大堆激素下来，体重就疯狂的长啊长 孕期总会有美好的愿望，生完孩子后再慢慢减 结果 坐月子不能减 哺乳期不能减 不能减就算了，还把我当北京填鸭疯狂的塞，怕奶水不好 想想那段日子，真不是人过的 抱怨完了，  万众期待的正文来了！！ 产前：166cm，98斤 孕期：166cm，138斤 产后：166cm，128斤 月子后：166cm，120斤 产后8个月：166cm，100斤 产后第一次月经过后：166cm，98斤~  无图无真相，作为90后自拍可是强项了 孕前照片，时间真是一把杀猪刀，想当年大一大二的时候， 刚结婚还是风骚小少妇， 生完孩子就变成肉团团大妈 
孕照没有去影楼拍，单反三脚架定时ok~ 省钱省时省心省力~而且意义非凡！！
孕期已经开始胖了 生完孩子做完月子之后 我老公就说了“你怎么胖成这个样子好难看” 一下就刺激到我弱小的心灵了 可能是身体里面的浮肿 生完以后就开始慢慢消退体内多余的水分 所以一直在掉秤，到产后百天左右就成了120斤 之后就没有动过了 产后百天的照片，也是自己给宝宝拍的，留个回忆 看啊看啊，虽然中分把脸上的肥肉挡住，可是，那粗壮的手臂 那可恶的象腿，那一坨坨肥猪肉还是很明显！！！
悲剧的事情发生了，日子一直过 体重就一直不减，让人忧心。。。 还好，我一直坚信自己会减下来的 没有灰心丧气 我觉得，这种心理暗示真的有一定的作用 我的结婚戒指，带不上了。。 我发誓，一定要减肥，从新把我的戒指戴上！！ 开始也有想过减肥药，可是，怕副作用。一说吃减肥药就被朋友们骂了一通 自己后来有百度一下，没办法，我怕死，还是没敢吃。 哺乳期的时候，为了宝宝，没办法也只能忍忍不减， 不过，我全母乳喂养一直到差不多七个月啊！！！！ 七个多月的时候就恢复得差不多了，100斤，还差两斤就回到孕前 大四那年都是全实习的， 大二的时候结的婚，刚好大三备孕半年，下学期怀孕了上课全当胎教了 大四的时候就生下了宝宝 今年五月中的毕业礼也能把宝宝带去，一家三口的毕业礼，那是多棒的事情！ 脸，四肢，腰腹，什么肉肉都消掉了 从前的身材回来了~ 仰天长啸 回学校的时候大家都说像没生孩子一样 师弟师妹都在问“师姐，这是你小孩吗？” 虚荣心大爆发了~四肢脸蛋小腹都在瘦了 以前的衣服裤子全都可以穿回来
女人真的要对自己好点 从做完月子老公说我肥得好难看开始我就知道他绝对是介意的 不想十几年，几十年后翻旧账说我走形所以才怎样怎样 也不想给他有任何做坏事的理由 所以。必须要把自己打理好了 只有你自己知道怎样才能绑住自己男人的心！ 具体方法，有点长，请认真看 首先，扫盲，不能不喝水，不能节食（因为要给宝宝充足的营养）坚持自己带宝宝， 1.不要給自己暴饮暴食的理由， 哺乳妈妈，请你吃得营养点，但绝对不是吃油腻， 汤水充足的情况下，淀粉的摄入量和肉类的摄入量请控制好， 吃饱就好，别把自己吃撑了 不要暴饮暴食，很快就会瘦下来的 （馋嘴的吃货整天喊着减肥却拼命吃的，对不起，这肥恐怕要跟你一辈子了） 要管住自己的嘴巴，吃饱喝足不要暴饮暴食，谨记 2.我也没有运动，因为是自己带的宝宝，而且哺乳期怕影响乳汁我就没有运动了 每晚宝宝睡着了就躺在床上“踩单车”做100下左右，不过坚持了半个月左右就没做了 因为我宝宝比较好带，所以根本就不觉得累 更没有自己带宝宝就会瘦这一说。 3.只要你不要以哺乳宝宝为由暴饮暴食会慢慢减重 到了6个月的时候我就变成110斤了， 我坚信是因为我没有暴饮暴食 喝水就好了，请不要喝饮料 4.重点来了 六个半月的时候宝宝断奶了 我的减肥计划也来了 可是我比较懒惰，一直不肯做运动 所以，我只能靠少吃点 现在这么热的天气，也没什么食欲，所以最好就是这个时候减肥了 具体方法： 请保持每天排便的习惯，只有这样新陈代谢快了，这肥才减得了 1.早上起来先不要刷牙，喝两大杯水，因为经过一晚上口腔不知道有那个什么什么菌是帮助消耗脂肪的，所以不要刷牙，先喝水，这个很重要 2.早餐，什么都可以吃，谨记尽量不要有过多的肉类，吃饱就好，别把自己吃撑了 3.早上，请大量喝水，把自己当做水桶，拼命灌水，记住，是水，不是饮料 3.中午，吃营养点，不过菜的种类不能太杂，最好不要超过3种，肉类少量吃，不要把自己吃撑了 4.下午，还是要喝水，不要喝饮料，中午可以喝汤，重点，下午五点之后就不能再喝水了，因为这个时候新陈代谢开始减慢，喝水都会胖的呀~ 5.晚饭。最好就不要吃淀粉了，米饭最多半碗，菜可以吃，不过不能太杂，不要超过3种，晚饭就不要吃肉了，新陈代谢慢嘛，忍忍，明天中午就能吃了（晚饭尽量早点吃） 6.全天都可以，只要你饿了想吃零食，请你吃水果吧~健康瘦身又美容 7.减肥期间请你不要吃零食啊，甜食啊，寒凉的东西，像红薯这类食物也是甜的，就不要吃了 8.多陪陪你家宝宝玩，保持身心愉悦。 就这几点，我10天瘦了10斤，各位，请管住自己的嘴巴，这肥一定能减下去的，一定要对自己有信心！！！ 而且我现在乱七八糟吃还是没反弹 刚好减到一百斤就来月经了，产后第一次来月经，经期过后几天一称，98斤~ I COME BACK！！！！！！！！！！！！ 微博：LINGQIQI- 可以交流什么减肥啊，育儿心得~ 各位请坚持啊，相信大家都能回到从前！！！ |
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六级宝宝
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一级宝宝
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