兰珊珊 发表于 2013-6-3 10:37
<br/>分享的内容都灰常科学哦

<br/><br/>自己曾经在怀孕的道路上因为无知而走了很多弯路，为了怀个宝宝，也吃了很多苦。现在终于好运到了30几周，所以把自己所了解的信息普及给大家，希望也能帮到准备怀孕的人。

准备要孩子夫妻双方就开始吃叶酸，不沾烟酒，多运动，不乱服药。有了后要定期检查，放松心情保持愉快心情。多听音乐，平时散散步。多吃葡萄，核桃。芝麻，牛奶。引食多吃少餐。少吃幸辣油腻食物。
<br/>生完宝后最好坚持母乳喂养半年。

吃母乳伤不起啊，需要一家子人配合。但是为了宝宝，做妈妈的多累都会坚持

孕前体检，休息休息，好好锻炼，身强体壮，补充叶酸维生素e

1、孕前准备：孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。
<br/>2、在最佳的怀孕时间备孕：女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。
<br/>3、重视受孕瞬间的胎教：受孕瞬间是一个关键时刻，把握好受孕瞬间的胎教非常重要。在你选择最佳受孕的当天，下班要早回家，夫妻共同做些家务，在祥和的气氛中共进晚餐。饭后，一边听一听轻音乐，一边进行感情交流，体验对方的情感和需求，回忆恋爱中的美好时光憧憬未来。当双方情感、思维和行为等方面高度协调时同房。在同房过程中，双方都应有好的意念，带着美好的愿望和高昂的激情进入“角色”，极大地发挥各自的潜能。这样，用夫妻的爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。
<br/>4、善待自己的早孕反应
<br/>早孕反应是怀孕初期正常的现象，切不可因一时的舒服而我行我素，要了解以下几点：
<br/>① 早孕反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。
<br/>② 解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。
<br/>③ 饮食少量而多变，想吃就吃，爱吃什么吃什么，暂时不必考虑食物的营养值。
<br/>④ 要多补充水分，不能等到渴了再补充水。
<br/>⑤ 避免刺激性气味和过于油腻的食物。
<br/>5、孕妇营养摄入要注意
<br/>① 不要过多增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要摄入足够的蛋白质。
<br/>② 饮食要多样化，避免挑食、偏食，营养应均衡、全面。
<br/>③ 要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些杂粮和粗粮。
<br/>④ 要少吃油炸食品及香辣调料，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。
<br/>6、孕妇不要洗热水澡：洗热水澡即舒服又解乏，可对于孕妇来说，体内产热增加或散热不良，造成胚胎处在高温环境下，中枢神经系统极易受到伤害。特别是怀孕3个月以内，将直接影响到胎儿的生长发育，严重的造成畸形儿。所以，孕妇不要洗热水澡，尤其不要洗盆浴，洗澡的时间也不要太长。还应尽量避免长时间处在高温环境中。
<br/>7、孕妇要远离小动物：现在，养猫、狗等小动物的人越来越多。这些小动物身上都容易寄生弓形体。弓形体可不是善良之辈，一旦感染人体，即可患弓形体病。特别是孕妇感染后，可以通过胎盘传给胎儿的机会高达40%，引起流产、早产、死产及胎儿畸形，所以，孕妇不要接触这些小动物。
<br/>8、孕期胎教要准爸爸参与进来，宝宝喜欢宝宝低沉的声音，出生后会有记忆的。
<br/>9、孕期不要生气，多听舒缓以为，适量运动。
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暖暖宝宝妈 发表于 2013-06-03 18:57:441、孕前准备：孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。<br/>2、在最佳的怀孕时间备孕：女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。<br/>3、重视受孕瞬间的胎教：受孕瞬间是一个关键时刻，把握好受孕瞬间的胎教非常重要。在你选择最佳受孕的当天，下班要早回家，夫妻共同做些家务，在祥和的气氛中共进晚餐。饭后，一边听一听轻音乐，一边进行感情交流，体验对方的情感和需求，回忆恋爱中的美好时光憧憬未来。当双方情感、思维和行为等方面高度协调时同房。在同房过程中，双方都应有好的意念，带着美好的愿望和高昂的激情进入“角色”，极大地发挥各自的潜能。这样，用夫妻的爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。<br/>4、善待自己的早孕反应<br/>早孕反应是怀孕初期正常的现象，切不可因一时的舒服而我行我素，要了解以下几点：<br/>① 早孕反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。<br/>② 解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。<br/>③ 饮食少量而多变，想吃就吃，爱吃什么吃什么，暂时不必考虑食物的营养值。<br/>④ 要多补充水分，不能等到渴了再补充水。<br/>⑤ 避免刺激性气味和过于油腻的食物。<br/>5、孕妇营养摄入要注意<br/>① 不要过多增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要摄入足够的蛋白质。<br/>② 饮食要多样化，避免挑食、偏食，营养应均衡、全面。<br/>③ 要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些杂粮和粗粮。<br/>④ 要少吃油炸食品及香辣调料，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。<br/>6、孕妇不要洗热水澡：洗热水澡即舒服又解乏，可对于孕妇来说，体内产热增加或散热不良，造成胚胎处在高温环境下，中枢神经系统极易受到伤害。特别是怀孕3个月以内，将直接影响到胎儿的生长发育，严重的造成畸形儿。所以，孕妇不要洗热水澡，尤其不要洗盆浴，洗澡的时间也不要太长。还应尽量避免长时间处在高温环境中。<br/>7、孕妇要远离小动物：现在，养猫、狗等小动物的人越来越多。这些小动物身上都容易寄生弓形体。弓形体可不是善良之辈，一旦感染人体，即可患弓形体病。特别是孕妇感染后，可以通过胎盘传给胎儿的机会高达40%，引起流产、早产、死产及胎儿畸形，所以，孕妇不要接触这些小动物。<br/>8、孕期胎教要准爸爸参与进来，宝宝喜欢宝宝低沉的声音，出生后会有记忆的。<br/>9、孕期不要生气，多听舒缓以为，适量运动。<br/>

规律作息时间，远离电子产品，戒烟戒酒，坚持锻炼身体，保证三餐营养，为宝宝准备最好的精子卵子和舒适的生长环境，让宝宝真正赢在起跑线上。。

说的挺对的啊，我要天天都注意了

对于一个新手妈妈来说，经验多少会不足，但是自从怀孕到现在宝宝8个多月在播种网学习了很多，自己总结一下：一是孕前准备很重要，夫妻双方最好要调理半年到一年的身体再要宝宝；二是怀孕期间的饮食，要给宝宝足够的营养，另外一个是情绪，这个太重要了，宝宝是有灵性的，他/她总是能感受到我们的喜怒哀乐，所以要给宝宝一个积极向上的孕育过程；三是宝宝出生后昼母乳喂养，这无论是对宝宝日后的抵抗力还是母子/女感情都有很大的影响，另外听说还会影响到孩子日后的性格；四是要有针对性地对宝宝进行早期教育，培养宝宝早期的各种感观认知能力，这个还在摸索中，哈哈。希望我们的宝宝都能赢在起跑线上喔。

孕前检查一定要做！先调理好身体，让精子、卵子拥有优质的质量！合理补充营养，科学的生活习惯，调节好心情，快快乐乐生活，顺顺利利怀孕、生baby！
<br/>家庭环境也特别重要，因为这对宝宝的性格有重大的影响！