我们这的医生说加餐最好别吃水果，吃点高蛋白的东西，比如一个煮鸡蛋，坚果，牛肉干什么的，让蛋白质去帮助分解能量

好的，我试试看，谢谢宝妈分享

5月26日：
<br/>早上空腹：4.6（个人总结，一般睡前稍高一点，我早上空腹就会稍低一点，不过早上即使空腹稍高，我也不担心，因为夜里血糖很平稳，第一个可能是出现低血糖反弹性的高，第二个可能就是早上起来活动，量晚了也会有点高，但这个高的时间都很短，所以宝妈们也不要担心)
<br/>早上注射R20个单位，吃鹅蛋一枚，紫薯两个 ，餐后一小时8.7 主食就是个升啊
<br/>上午加餐两个西红柿，两把瓜子（听若柳宝妈的建议，加餐咱吃高蛋白的）
<br/>中午注射R26个单位（隔40分钟进餐，我自我感觉就是注射胰岛素一个小时后我再进餐餐后控制的稍好一点，每个人情况不同，如果出现低血糖就赶紧吃饭）
<br/>中饭：紫薯两个，凉菜不限量（吃凉菜一个是比较容易下咽，还有一个就是低油，不升血糖，还能完成吃蔬菜的目标），牛肉炒尖椒
<br/>餐有一小时血糖：6.4 午睡三个小时，于是起来后出现低血糖症状，测量血糖3.7，加餐：两个红枣，三个核桃，一个猕猴桃，过一会还是觉得有点冒虚汗，于是吃了一个菜包子，过了一小时再量血糖8.4，这个菜包子真是伤不起啊，我每次吃都升的很快。。。。由于出现高值，于是注射了16个单位的R，相当于晚上的提前注射了，由于加餐吃太多，于是晚上只是吃了点凉菜，吃了接近一斤樱桃，餐后一个半小时血糖5.5，睡前5.7   
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瓜子可不是高蛋白 ，是高油脂,。
<br/>还有水果不要在晚上吃，最好在上午或者下午的加餐吃。水果的量要控制一般甜度的在200g左右。你好象不爱吃鸡蛋啊，每天至少一个50g的鸡蛋还是要有的。
<br/>我住院调糖的时候，医生让我饿了就吃牛奶（低脂、不添加添加剂的，糖妈不建议喝孕妇奶粉）、鸡蛋、纯瘦肉（猪牛羊都可以）。宗旨低油、低脂、高蛋白。主食的量也不要过少，还有不要拿水果替代主食。
<br/>还有一点就是运动，每顿正餐后都要运动20-30分钟，一天总运动量不少于1小时。

宝妈有没有在医院里做膳食指导？大夫会根据你的身高、体重计算你每天需要的总能量是多少卡路里。给我的计算的是每天需要1800卡路里，还给了一张表格，能量及热量各餐本配表，把食品按照每份多少热量，每餐吃几份来计算。很麻烦，但是产科医生要求比较严格，我基本上严格控制了两个月左右，血糖基本控制在正常范围，最近一个月又开始放松了，总是觉得很想吃东西，所以近期血糖很少有合格的时候。唉，看来以后还是要经常逛逛论坛，跟大家共勉！

红豆~甜甜圈 发表于 2013-5-27 14:50
<br/>瓜子可不是高蛋白 ，是高油脂,。
<br/>还有水果不要在晚上吃，最好在上午或者下午的加餐吃。水果的量要控制一般 ...

<br/><br/>谢谢宝妈的建议，我会及时纠正我的饮食的，我很爱吃鸡蛋，就是目前没找到合适的机会吃呢，一定改正，这几天特馋鹅蛋，所以加餐的时候吃了鹅蛋，主食确实不能过少，一是怕有酮体，二是我的抵抗力现在超差，现在的天气还要穿线裤和外套，只要吹到一点风，立马头痛，感冒。。。。我要赶紧纠正，争取增强体质，只是运动这一项暂时还不敢，因为还没过三个月，不太敢动，我的宝宝貌似比别人长的慢点，所以最近我比较注意躲休息，谢谢宝妈！祝你和宝宝健康哦

安静地等待 发表于 2013-5-27 22:27
<br/>宝妈有没有在医院里做膳食指导？大夫会根据你的身高、体重计算你每天需要的总能量是多少卡路里。给我的计算 ...

<br/><br/>宝妈，那我需要去医院挂个营养科吗？是在哪里找医生调理吗？

安静地等待 发表于 2013-5-27 22:27
<br/>宝妈有没有在医院里做膳食指导？大夫会根据你的身高、体重计算你每天需要的总能量是多少卡路里。给我的计算 ...

<br/><br/>宝妈，在保证宝宝营养够用的基础上一定要控制哦，你想啊，我们只是辛苦10个月，却能影响他一生，宝妈，加油哦，一定不能放松啊 ！

5月27日：
<br/>早上空腹血糖6.4（夜间休息不好，早上测量的比较晚，所以即使高点，我并不 担心）
<br/>注射诺和灵R20个单位
<br/>早餐：豆腐脑一碗   餐后没机会量
<br/>加餐：一把松子
<br/>中午注射R26个单位，中餐：主食炒饭一两吧，凉菜，香辣肉丝，三干炒肉，牛肉萝卜汤，今天中午吃的少见的饱啊，满足ING.....
<br/>餐后一个多小时血糖：8.5（稍高一点啊）
<br/>下午没加餐，因为中午吃的很饱，但晚餐前一个小时吃了个鹅蛋
<br/>晚餐前空腹5.2，注射R22个单位（因为在论坛里听宝妈们推荐粗粮饭，所以我也想试试，因为长期主食摄入不足，我感觉我现在抵抗力很差，一直在感冒中，一周已经经历三次了）
<br/>晚餐：主食粗粮饭2两（用荞麦米，糙米，大麦米，玉米碴煮的），中午剩的香辣肉丝和三干炒肉，三个生西红柿，吃的好满足啊，我都多久没吃过2两米饭了。。。。。泪奔中。。。。。
<br/>餐后一小时：7.8 （我差点没泪流满面，终于咱可以吃米饭了，还吃了2两，所以我想以后主食的量要加上来，大不了把胰岛素的量再加点，不过看了宝妈的回帖，我打算这两天找个时间去医院的营养科看一下，得讲科学啊，这样我和宝宝才能都好）
<br/>休息的有点晚，近11点睡的，最近休息不太好，10:30的血糖值5.9  
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