我也是小腿抽筋，天天吃钙片呀。郁闷着呢

求佛关注我 发表于 2012-4-18 10:23
<br/>楼主的宝宝跟我的宝宝差不多大啊？楼主做了彩超没？

<br/><br/>还没做呢,13周预约的,排到下周才能做. MM你做了吗?

求佛关注我 发表于 2012-4-18 10:22
<br/>怎么这么早就开始抽筋啊？楼主缺钙很严重吗?

<br/><br/>不知道哦,没查过.很郁闷啊,已经天天吃钙片喝孕妇奶粉的啦.
<br/>MM你不会抽很幸运啊! 你有吃什么东西吗补钙吗?

怀孕后 本来就不应该再伸懒腰了吧？楼主MM要注意呀。我目前孕7个月 每天早上豆浆  下午牛奶 晚上牛奶 不吃钙片 有太阳就下去晒晒走走 还没有抽筋过 微量元素 钙含量也比较好。

每天一片钙尔奇，没抽筋没水肿，话说四个月的时候PP痛的很厉害，吃了钙片就没事了

求佛关注我 发表于 2012-4-18 10:48
<br/>我的已经做了，是普通的彩超，做了之后我感觉不详细，还想去做3维的，可是我老公说怕对宝宝不好！正纠结 ...

<br/><br/>我约的就是3维的

龙儿来了 发表于 2012-4-18 10:48
<br/>怀孕后 本来就不应该再伸懒腰了吧？楼主MM要注意呀。我目前孕7个月 每天早上豆浆  下午牛奶 晚上牛奶 不吃 ...

<br/><br/>怀孕后不应该再伸懒腰了？  
<br/>我还真觉得就是伸懒腰时特别有想抽的感觉,平时没有

最近这几天抽筋了，不敢伸开腿

　即使你还没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。你可以试试下面的方法：
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<br/>• 避免长时间站着或双腿交叉坐着。
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<br/>• 白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
<br/>
<br/>• 坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
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<br/>• 每天散步，除非医生建议你不要做运动。
<br/>
<br/>• 避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
<br/>
<br/>• 白天经常喝水，保持体内水分充足。
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<br/>• 临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
<br/>
<br/>• 有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。
<br/>
<br/>　　你可能听说过，小腿抽筋说明你缺钙，服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。
<br/>
<br/>　　但是，由于中国居民的膳食结构中钙的摄入量普遍不充足。一般情况下，医生会建议你在怀孕期间补钙，特别是在怀孕晚期。怀孕早期、怀孕中期的推荐量为每日800毫克(mg), 怀孕晚期为每日1200毫克（mg）。 另外，要注意多吃钙含量高的食物。
<br/>
<br/>孕妇小腿抽筋怎么办？
<br/>　　如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
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<br/>　　你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
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<br/>如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办？
<br/>　　如果你不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者你的腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。虽然血栓很罕见，但是怀孕期间发生的危险会稍高些。
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腿抽筋要补镁的~补钙不管用！