从不到四个月开始我就开始研究如何给宝宝添加辅食 不断学习深入 在加与不加 在如何加 怎么加之间不断徘徊 纠结 终于有幸观看了 中央电视台的主题栏目得到的专家的指点 特意写出来 一是 与大家分享 二是 重复一遍以便加深自己的印象 什么时候开始添加辅食? 原则上来说是6个月开始添加辅食 但有些孩子需要提前添加 其具体可以参考这4个原则 1 观察孩子在大人吃饭时是否有浓厚的兴趣 会不会有强烈的愿望甚至伸手抓你盘子里的食物 2是母乳或奶粉喂养的妈妈感觉宝宝老是喂不饱 喂奶间隔时间缩短了 3 看生长曲线图 观察孩子是不是体重上不去身高上去了 或者体重上的去身高上不去 总之身高体重是否匀称 4 是可以去医院抽宝宝的指末梢血查查孩子的血红蛋白是否偏低 是不是贫血 如果贫血则必须马上添加辅食, 因为母乳中铁的含量特别少 孩子从母体带出来的铁在6个月时基本用光 甚至在孕期缺铁的妈妈给孩子的铁不够 在不到6个月就用光了。还有就是辅食能帮助宝宝从吸吮到咀嚼功能的转变 从液体到固体食物的转变 所以要添加辅食 要合理科学 添加辅食的正确顺序是 铁强化米粉 根茎类蔬菜(如胡萝卜土豆 红薯等 )再到茎叶类蔬菜(绿叶蔬菜)再到水果 肉类 蛋类 鱼 海产品类,补铁对于宝宝来说最好的食物不是蛋黄 因为蛋黄中胆固醇含量太高 不利于消化 最好的食物应该是 红肉 猪肝 动物血 添加辅食时应该先加蔬菜再加水果 因为宝宝天生对咸 对甜 有浓厚的兴趣 如果先吃水果因为是甜的 那就不一定喜欢吃没有味道的蔬菜和白开水了 而糖除了给人体增加能量外没有任何好处,而盐是一岁以内的婴儿禁止食物 因为盐就是氯化钠的含量 而母乳和其他食物中的钠含量足够给宝宝的生长发育提供需求了 如果额外添加盐会加重她尚未发育成熟的肾的额外负担 容易导致成年后高血压的发生 10克红肉中的铁大于50克蛋黄中的铁 所以要给宝宝娇小的胃里放最有意义的东西 辅食的添加内容主要是五大类 这五大类基本是一个月左右可以全部添加上去 每一次添加一种新的东西观察2到3天没有很严重便秘或者腹泻的反应可以继续添加有 很严重的便秘或者腹泻 或者宝宝的精神状态较差 不爱动等可以减少量但也不能停止添加辅食 因为6个月的宝宝正处于味觉最灵敏的时候 所以妈妈们大胆的给孩子尝试各种食物 如果错过这个时期孩子很有可能会偏食哦 关于烹饪的方式方法 大部分的妈妈都习惯给宝宝煮菜水吃或者炸果汁吃 作为初步添加辅食的习惯 却不知 蔬菜在高温沸煮后维生素都被破坏了 胡萝卜更是如此 因此煮菜水不可取 而榨果汁也一样给榨汁机给水果中的膳食纤维都破坏了 很容易导致便秘 所以挂果泥更可取更好的保留了膳食纤维 肉类最好给蒸煮为重点 像胡萝卜里的胡萝卜素需要用油 热量才能释放出来 6个月的孩子初期喂辅食时尤其是一开始的米粉一定要用勺子喂而不是奶瓶 因为要训练宝宝用嘴唇和舌头给勺子里的东西舔下来吃进去 而不是继续用奶瓶吸吮 这个月宝宝应该食用最细滑的食物 到这个月底基本所有的食物都可以添加上去了 严重过敏的宝宝鱼类暂时不加 7个月的孩子训练宝宝用杯子喝奶 喝水 学习用嘴唇控制水平面这个时期的宝宝应该食用相对粗糙的食物 鱼类也可以添加了 10个月的孩子应该食用 手指食物 即给水果 肉类切成丁装 让宝宝自己抓食物吃 一训练 手 眼 嘴的协调能力 1岁左右的宝宝可以训练他用勺子等餐具吃饭 值得注意的是 宝宝吃饭时要面对面 有目光交流 不要有电视 玩具等 每次进餐时间最长不超过30分钟 如吃不完 下顿再说 养成定时定点喂养的习惯 |