饭后近1小时后再开始运动比较消耗身体中的糖。炒菜中不要放肥肉，少盐，少油。控制主食量，一天的主食只有半斤到6两左右，而且要分6次吃，每份主食25克，早餐2份，加餐1份，午餐3份，午间加餐0.5份，晚餐3份，晚间餐1份，饿了就吃些西红柿或黄瓜类蔬菜。你照这样吃下去再加运动血糖就会降下来的，而且宝宝也不会长的太大，到时生产时容易些。

kaixinmt 发表于 2013-5-23 19:02
<br/>饭后近1小时后再开始运动比较消耗身体中的糖。炒菜中不要放肥肉，少盐，少油。控制主食量，一天的主食只有 ...

<br/><br/>谢谢！现在白水煮肉片。因为怕不吃肉不好！按照你的方法坚持！！

为了宝宝忍忍吧别不当回事勒

水瓶VS射手 发表于 2013-5-23 17:51
<br/>恩，谢谢，现在吃那种要洗干净自己煮熟的燕麦片。瘦肉用白开水烫熟，青菜也是用烫熟的，水果吃特别特别少 ...

<br/><br/>我刚开始控制的时候也和你差不多 炒菜都不敢放油 但是后来发现主食少吃就是王道 油只要是植物油没关系的 肉吃的再多血糖也不高~
<br/>如果一直无油的吃你坚持不了多久  而且宝宝会营养不良~

你25周就发现高了，现在都29周了，期间一个月没控制？

水瓶VS射手 发表于 2013-5-23 17:54
<br/>谢谢你，看到你的案例，觉得好神奇，我一定好好控制，争取10天后不需要到住院程度!我好像看到希望了！ ...

<br/><br/>不客气 只要大家都好就行了

安静! 发表于 2013-5-24 09:27
<br/>你25周就发现高了，现在都29周了，期间一个月没控制？

<br/><br/>恩，医院打了很多电话催了，我明天去医院。哎。那医生对我太好了

disguise1986 发表于 2013-5-24 09:23
<br/>我刚开始控制的时候也和你差不多 炒菜都不敢放油 但是后来发现主食少吃就是王道 油只要是植物油没关系的  ...

<br/><br/>恩，明天送自己进医院。555

如果你能克服自己心理上的问题入院也是可以的，不过要看入院你要接受怎样呢的治疗方案，如果是带动态还有点意义，如果只是7次检测血糖那就自己买个血糖仪测呗，你如果是怀孕后得的，那么还好控制很多，先从改变饮食开始，把每天的饮食和活动情况加上血糖值都记下来，分析一下自己的身体对什么比较耐受，吃什么血糖高，一般来讲，主食升糖都快，所以你要把主食量降下来，或者是分餐吃，水果只能吃低糖的了，例如西红柿，樱桃和猕猴桃，而且要注意量，还有时间，要选在两餐之间吃，多看看糖人妈妈的帖子，多吸收点经验

我控制吃糖量了现在水果吃很少，做菜也不让我爸爸放糖了