么么鹿 发表于 2013-5-23 16:48
<br/>肛门使劲边收缩边向上纵，然后收缩小腹，你能感觉小肚子那块儿肉发紧发硬就对了，坚持到不能坚持，然后放 ...

<br/><br/>谢谢宝妈的回复，我也赶紧锻练了，不然时间拖得越久越不利于恢复。。。

我觉得束缚带有效果，我3月中旬生完，生前体重108斤，生时145斤，现在俩月后116斤，白天上班，晚上带孩子，月子里一直绑束缚带，现在偶尔也绑，肚子有点，但没那么夸张，以前的衣服除了衬衫都可以穿，因为以前胸围88，现在96……

flj_ts 发表于 2013-5-27 06:46
<br/>我觉得束缚带有效果，我3月中旬生完，生前体重108斤，生时145斤，现在俩月后116斤，白天上班，晚上带孩子， ...

<br/><br/>宝妈那么早就上班拉?我只是偶尔才用束腹带，因为天气太热了，束着难受。看来也只能忍忍了，为了我的肚子，再热也得忍