我就是空腹血糖一直在5.6-5.8之间，偶尔5.3。餐后很正常，自认为控制的还不错，但是空腹血糖一直下不来，在坚持运动，感觉好累啊！

水蓝心 发表于 2013-5-15 09:34

我以前不能吃米饭 巧克力本来就不爱吃 现在我都吃一个苹果了 也没事 可是那天只吃了一点筱面 血糖就6.4了 ...

晕，原来你是太严格了。医生跟你说餐后两小时6.4是高的啊？那我岂不是天天高，我医生让控制在6.8以下。

水蓝心 发表于 2013-5-15 09:35
<br/>200克是多少啊 没有概念啊 上次是吃了多半碗米饭 小碗 结果就8点多

<br/><br/>200克是生的熟的啊？生的算也太多了，4两呢，餐单都是按生的算的。我一般就是一顿饭大半碗杂粮饭（纯大米饭不敢吃），生的算大概1两多不到2两。说实话，我本来就吃米饭不多的，怀孕前吃米饭一般也就是一顿大半碗，跟现在差不多。

水蓝心 发表于 2013-5-15 09:35
<br/>200克是多少啊 没有概念啊 上次是吃了多半碗米饭 小碗 结果就8点多

<br/><br/>每次吃饭前都是用厨用称称的，医生说我可以吃200克，而实际上每餐我只吃150克就觉得饱了，大约就是小碗一碗的样子吧？

Grazioso 发表于 2013-5-15 15:04
<br/>200克是生的熟的啊？生的算也太多了，4两呢，餐单都是按生的算的。我一般就是一顿饭大半碗杂粮饭（纯大米 ...

<br/><br/>当然是熟的呀。：）
<br/>我一般都是用四种米混着做的米饭：泰国香米，黑糯米，黄米和地中海长米。
<br/>网上都说吃大米和糙米做成的二米饭对控制血糖很有效，我不太懂糙米的概念，所以就把能找到的米都混在了一起，效果和口感都还不错的。

楼主孩子小不小啊

蒙蒙宝宝妈 发表于 2013-5-15 10:01
<br/>我就是空腹血糖一直在5.6-5.8之间，偶尔5.3。餐后很正常，自认为控制的还不错，但是空腹血糖一直下不来，在 ...

<br/><br/>我也是自从发现后才开始运动控制的 从开始测的时候 空腹血糖就没高过了

yuki宝 发表于 2013-5-15 11:53
<br/>晕，原来你是太严格了。医生跟你说餐后两小时6.4是高的啊？那我岂不是天天高，我医生让控制在6.8以下。 ...

<br/><br/>哈哈 那倒不是 大夫让我控制在6.7以下 只是说那天6.4是这期间最高的 倒不是说超标

Grazioso 发表于 2013-5-15 15:04
<br/>200克是生的熟的啊？生的算也太多了，4两呢，餐单都是按生的算的。我一般就是一顿饭大半碗杂粮饭（纯大米 ...

<br/><br/>杂粮饭 具体是什么呢 一直听大家说 但是一直不知道是什么材料

肚里有虫 发表于 2013-5-15 17:00
<br/>每次吃饭前都是用厨用称称的，医生说我可以吃200克，而实际上每餐我只吃150克就觉得饱了，大约就是小碗一 ...

<br/><br/>用称称啊 那么严格 其实200克也不少了 有四两呢 我可不敢吃啊