和我一样，医生跟我说多吃红枣，车厘子，枸杞，猪肝，没给我开药

我也缺铁性贫血，缺钙，但血糖正常的。医生说缺铁会影响小孩智力，配了很多药啊

我医生只看了我三个月时的单子，红细胞数正常，平常不头晕，没让补铁，只让我自己吃着钙片。糖耐结果还没去拿，不知道过了没有。

楼主属于孕期饮食结构不够合理，才会造成这种结果，要多注意自己的饮食啊！

幸运的蛇宝宝 发表于 2013-5-9 08:04
<br/>楼主属于孕期饮食结构不够合理，才会造成这种结果，要多注意自己的饮食啊！ ...

<br/><br/>应该怎么样搭配饮食呢

青颜细雨 发表于 2013-5-9 08:58
<br/>应该怎么样搭配饮食呢

<br/><br/>我是去产检的时候，医院会根据我的身高体重给一个测量，看看我营养是不是过剩，然后给我一个饮食建议，上面有每天每顿饭吃各类食品的量，我严格按照那个执行。
<br/>大体上就是：肉类主要以鱼虾为主，少吃肥肉或者油腻的。同时肉类不要吃得太多，多吃蔬菜，我每顿饭都保证至少一斤的叶子菜（小油菜、白菜、茼蒿.....），叶子菜都是清炒或者白灼，减少油的摄入量。主食要搭配一些粗粮，不能太过精细，而且量不够多，一般我每顿饭就吃个七八成饱，绝不会吃到胀肚子。家里的饭菜要做的清单，少盐少油最好。除了三餐，加餐主要是牛奶、坚果、蔬菜和水果（水果每天必须限量，不能无休止的吃，因为对血糖影响比较多），绝不吃高热量的东西。

幸运的蛇宝宝 发表于 2013-5-9 09:09
<br/>我是去产检的时候，医院会根据我的身高体重给一个测量，看看我营养是不是过剩，然后给我一个饮食建议，上 ...

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