要少吃海鲜。。。

多吃海产很好，补碘补锌，还有DHA，鱼类和虾都非常好，高蛋白低脂肪。贝壳类也可以适量吃，含锌很高，尤其生蚝。螃蟹谨慎起见还是不要碰了吧。

鱼和虾可以适量吃一些啊，但章鱼乌贼鱿鱼和蟹那些不能吃

可以多吃海鱼和虾，贝壳类的，蟹类就不要吃拉，太寒了

适当吃点没事的，营养均衡。但是多吃海鱼虾，别吃螃蟹。