多吃蔬菜水果，适当的散步也有帮助的

聪明baby,恭喜你啊，终于怀上宝宝了，真是太好了，呵呵，不知道，你还记得我吗？我宝宝6月6号就出生了，是个男孩。
孕期多注意身体哟！

我也便秘了，4天没大了... OMG!

黑芝麻拌蜂蜜，用勺来吃，效果很好，孕妇姐姐告诉我的秘诀，而且宝宝生出来头发超好。

怀孕以来，我坚持早起一杯水，晚上孕妇奶粉加3勺磨过的黑芝麻，一直都不曾便秘，每天早上便便还能看到黑芝麻。我是在孕味杂志上看到这个方子的，说黑芝麻不仅解决便秘，还补钙。

谢谢大家给我这么多的建议!这几天好象好点了,没那么严重了,也不象以前那么坚硬!希望便秘的问题能慢慢得以解决!再次谢谢大家!

原帖由 兔爸和猴妈 于 2008-6-22 16:19 发表
聪明baby,恭喜你啊，终于怀上宝宝了，真是太好了，呵呵，不知道，你还记得我吗？我宝宝6月6号就出生了，是个男孩。
   孕期多注意身体哟！

兔爸和猴妈:记得啊!你宝宝这么快就出生了,你比我幸运哦!祝福你!我的漫漫长路才刚开始呢!现在才第七周,不过总算是看到希望了.再过几个月我也能见到我的宝宝了!^_^

偶发现一到周末就便秘，平时上班早起就准时七点便便。看来生活规律也很重要 

吃西梅或者是西梅干, 非常灵验!    我们家常备一包.  我先生便秘就吃几个. 等一两个小时就去上洗手间了. 

吃点玉米棒吧, 现在正当时, 有营养又补粗纤维