我没查出来之前还在减肥呢。第二天查到怀孕走路做事都是慢慢的了。

胎儿和我们一样，都会受到心理和生理作用的影响。当他高兴时，通常身体也很健康;当他心烦意乱，往往也容易生病或变得情绪不稳定。既然他在子宫时情感生活的主要影响因素是他的母亲，所以说母亲的精神状况直接影响着胎儿的生长发育。
<br/>1.宣泄减压法
<br/>当孕妇感到心理压力过大的时候，要承受不了的时候，就要找个宣泄的途径来缓解自己的心理压力。宣泄的方法很多，如可以参加文娱活动，让情绪在活动中得到宣泄。或是大一个无人的地方喊叫，但是千万注意，在喊的时候且不可用力过猛，那样对胎儿将是非常危险的;或者找别人进行倾诉，这也是缓解压力的有效的方法;另外，如果感觉到心理的压力实在是太大，大哭一场也是发泄的好方法。
<br/>2.饮食减压法
<br/>饮食可以减轻压力，如果孕妇压力比较的时候，可以通过饮食调节，缓解压力。研究表明，有些食物有减轻人的心理压力的作用，可以提高接受能力和工作效率，使人的思维更加敏捷，精力集中。
<br/>如维生素C就具有减轻心理压力的作用。
<br/>3.运动减压法
<br/>研究表明。劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。但是孕妇一定要注意，由于自己的特殊情况，千万不要做剧烈的运动。
<br/>4.转移减压法
<br/>当孕妇感到有压力时，可以适当放慢自己的脚步，给自己一些休息的时间。只有适度的休息才可以走更远的路。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，要学会自我调试，及时放松自己，如家人朋友聊聊天，谈一些与带来压力无关的话题。
<br/>5.睡眠减压法
<br/>充足的睡眠是保证孕妇精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数人既没有充足的睡眠时间。如何改善睡眠呢?首先应营造一个安静的休息环境，其次针对可进行多时段的睡眠。对孕妇来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
<br/>6.环境减压法
<br/>由于孕妇的特殊情况，所以在家庭环境方面，应营造一个良好而宽松的生活氛围，而不能制造紧张的家庭氛围。如果实在对某一环境感到腻烦，可以转移一下环境，例如到外地旅游，走进大自然中去;或着到朋友家走动走动。

有同感啊，我也跟你一样，现在我也是4月30日测出印子的，现在也怕胸部不涨  怕出血每次上厕所，擦的时候害怕看见啡色物。心里总是会当心。

方松心情吧 加油

我也是，结果真的胸不痛了！不知道是不是有噩耗了

我也是啊，昨天早上去抽血，中午就有咖啡色分泌物了，挂了急诊吃了药，到目前就没有了，我担心是胎停，末次月经3月27日，家人好期待这胎的，老公精子很差，几乎要做人工了，好不容易才怀上，之前不觉得会怀上的，真应该早点休息卧床。

还是注意好好休息没坏处的。

放松心情，卧床休息

心情会影响宝宝的，尽量放松。每个妈妈都不容易啊。