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[大肚秀]

我坐过月子了,现在总结坐月子的10个要点!准妈妈必看!关系到一辈子的事情!不看绝对后悔!

楼主: 229488211
发表于 2012-4-11 14:56 |举报
2383974 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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em26 


总结坐月子要点  


1、月子里一定要吃的淡,能不放盐和味精就不放,因为宝宝的肾脏还没发育完全,这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系,快坚持不下去时,想到自己的身材和宝宝,也就忍啦

2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒),一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等),因为新妈妈经过生育,整个人非常虚弱,这时候大补不但吸收不到精华,且只会长膘,而且这时候长得膘很难减掉,热性的食物对奶水也不好,宝宝吃了容易便秘;

3、尽量用麻油炒菜,麻油有削减脂肪的功效,比一般食用油不长脂;

4、水果一定不能忘,但是前两周也不能大补,道理和2是一样的,多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等,西瓜什么的不要急着吃,因为西瓜太凉性;


5、任何冷的流质食物都要加热后再吃,否则不利于子宫归位,不能刺激肠胃;
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11
八级宝宝 | 发表于 2012-4-11 17:40
和台湾月子法相似。。。。
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12
九级宝宝 | 发表于 2012-4-11 18:46
学习了,多谢~
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13
九级宝宝 | 发表于 2012-4-11 20:53
不错,跟我弄的食谱差不多,哈哈em30
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六级宝宝 | 发表于 2012-4-11 20:59
不错,收着了
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15
十一级宝宝 | 发表于 2012-4-11 21:08
学习了em67em67
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16
十级宝宝 | 发表于 2012-4-11 21:17
感谢楼主,学习了哈。。em71
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十一级宝宝 | 发表于 2012-4-11 23:02
学习了,多谢,二胎的继续学习!em49
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八级宝宝 | 发表于 2012-4-11 23:12
收藏了em46
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19
十四级宝宝 | 发表于 2012-4-11 23:15
照抄的,台湾月子…
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20
十三级宝宝 | 发表于 2012-4-11 23:19
留下!em25还没有呢
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