买杜蜜克，我在医院保胎的时候就是严重便秘。便便一颗颗的超级难拉，医生开的就是这个。效果很好。孕妇可以喝。一盒有六小包。好像40-多块钱。开始第一天喝两包。早晚各一包，吃了饭就喝不可以和开水一起喝。因为我肠胃超级不好。喝两包肚子疼。第二天就中午喝一包。一共也就喝了两个星期。现在便便佷好。平时你也要吃些水果。口渴了喝点水。没事的。别担心。楼主。。。。呵呵！

噢。我想起来了。大家都说早上起来喝蜂蜜水，我喝了没效果。还有火龙果和猕猴桃倒是效果好的。就是效果慢点。你可以试试先吃这些水果。

每天早上起来空腹喝一大杯温开水，这个可以预防便秘，平时也要多喝水，会有用的
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多喝水，多吃高纤维蔬菜，芹菜什么的，最重要的是起床一有便意马上冲向厕所，千万不要忍，我就是一忍就只有等到第二天了，那个难受劲。

唉，我也查不多，每天只能一根，多的没有，不给力

吃苹果，喝酸奶

喝蜂蜜水很有效！我天天喝

多喝水，早上可以喝点蜂蜜水，白天吃点香蕉和其他水果，也要散步走动，不要上火，这是我给自己总结的，因为我也会经常便秘，有时候三四天解一次，有时候两三天一次。

酸奶、猕猴桃
<br/>芋头、芹菜、韭菜
<br/>都试试呗
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<br/>或者做做提肛运动