每天早上蜂蜜水，没便秘哦。早上都要拉一次

懒宝宝520 发表于 2012-4-12 14:44
<br/>我也开始便秘了，每天有上厕所的感觉，可坐在厕所里拉不出来，这才痛苦啊~~前几次查出血糖高，连蜂蜜都不敢 ...

<br/><br/>血糖高的MM多吃黄瓜、西红杮就可以天天顺畅。

地瓜！或者番薯磨的凉粉

我以前也是便秘，后来每天起来空肚子喝一大杯温开水，再加上每天一个苹果，不会便秘了

一天1-2个苹果，多吃点高纤维的蔬菜。。。。。