我也在每天抽空就跳一次，但是感觉效果没看见，母乳也是不敢节食，我认为只有饮食+运动才有效，老人说带孩子就瘦了，但是要什么时候啊，我也很郁闷，我现在就是多干家务每天，看看能瘦不

我怀孕前跳过，那时候每天晚上只吃菜不吃饭，然后跳一盘，泡脚，一个月瘦了好几斤的，就是要坚持，打算等宝宝过了一百天，我也要跳了，现在也有136，争取上班之前能瘦到125以内啊！

呃，孕前练过
<br/>每天大概三十分钟吧，对着电脑做郑多燕操，或者看着电视原地跑
<br/>三个月瘦了十斤

agile杨 发表于 2013-4-22 14:28
<br/>我也在每天抽空就跳一次，但是感觉效果没看见，母乳也是不敢节食，我认为只有饮食+运动才有效，老人说带孩 ...

<br/><br/>你跳几天了，跳的哪套呀？

daisy12 发表于 2013-4-22 14:33
<br/>我怀孕前跳过，那时候每天晚上只吃菜不吃饭，然后跳一盘，泡脚，一个月瘦了好几斤的，就是要坚持，打算等宝 ...

<br/><br/>是吗，握手，我是宝宝两个月了，继续坚持吧。

橘子葡萄 发表于 2013-4-22 14:35
<br/>呃，孕前练过
<br/>每天大概三十分钟吧，对着电脑做郑多燕操，或者看着电视原地跑
<br/>三个月瘦了十斤 ...

<br/><br/>嗯，我也坚持试试。

枚心若 发表于 2013-4-22 14:37
<br/>是吗，握手，我是宝宝两个月了，继续坚持吧。

<br/><br/>你家宝宝比我们家的大四天，这么早就开始啦？我都是一个人带宝宝，没时间跳！

枚心若 发表于 2013-4-22 14:36
<br/>你跳几天了，跳的哪套呀？

<br/><br/>第一套，半个月了

跳郑多燕，如果一个月还没瘦，也要坚持
<br/>郑多燕重点是塑形的，及时一斤没减，但有些地方的肉会紧实的
<br/>我做的是郑多燕的第一套，这套感觉胳膊肚子大腿都有活动到，肚子肉明显比以前紧实了
<br/>
<br/>如果觉得做郑多燕枯燥的话，可以在电脑上放电视，地上放个那种可以拼接的小垫子，原地跑，基本每天跑着看一集就行了，但是注意不要放韩剧，韩剧节奏太慢，边看边跑好没意思，最好是港剧或者美剧，刑侦剧最合适了，情节紧张，不知不觉就跑完四十分钟了