晚上睡觉前吃液体钙吧～因为夜晚是钙流失最多的时候

多吃海鲜，买小虾皮吃也可以。另外注意腿部不要着凉。

早晚一颗，钙尔奇。又不就去买小虾皮，补钙很不错

不再可爱的猪 发表于 2013-4-18 15:31
<br/>早晚一颗，钙尔奇。又不就去买小虾皮，补钙很不错

<br/><br/>我现在就在吃钙尔奇，不过每天只吃了一粒，要吃两粒啊？

不光要补，还要注意多晒太阳，帮助钙质吸收

钙片或者换一种试试，我之前吃的医生开的钙粉也会有抽筋，后来自己买的营养片吃了就没有抽筋了

都是这样滴

supersasa 发表于 2013-4-18 16:22
<br/>不光要补，还要注意多晒太阳，帮助钙质吸收

<br/><br/>5555,已经连续一个月下雨啦，我的太阳在哪里啊。

蓝色沙漏 发表于 2013-4-18 16:26
<br/>钙片或者换一种试试，我之前吃的医生开的钙粉也会有抽筋，后来自己买的营养片吃了就没有抽筋了 ...

<br/><br/>你买的啥牌子呢。