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[多囊减肥]

85年出生,09年查出多囊,13年下决心减肥!

楼主: 含甜冰
3238652 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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       作为一个大龄的多囊单身女青年,终于勇敢的开个贴子来监督自己。我85年出生,从14岁第一次月经来潮,到现在月经从来没有准时过,起初小根本不在意,还觉得爱来不来,即使来了,也从来不认真对待,该运动运动,该吃冰淇林吃冰淇林。月经也形成了一个规律,每半年来一次。随着年龄越来越大,身体也越来越胖,减肥也永远处于失败状态,吃东西就胖,不吃东西也不瘦。

       有句话说的好,出来混迟早是要还的。从18岁上大学开始断断续续开始吃药,吃过西药,喝过中药,但仍然处于两天打渔山田筛网的状态,09年11月,在X大医院做了系统的全面检查,确诊为多囊卵巢综合症,开始了漫长的吃药之路。吃了两年英达35和妈富隆,后没见好,转战中医,喝了4个月汤药,停药后的两个半月来一次,之后的一个半月又来一次,终于以为好了的心情下,再受打击,到现在4个多月没来。开始担心,俗话说病急乱投医,在淘宝上找了家中医喝茶的店,整准备买点试试的时候,发现好多人说骗人的,又放弃。
      很多人都说减肥这个办法,一直没有毅力,瘦下去胖回来,然后再瘦再胖,自己又要背自己折磨疯了,今天就开个帖子自己给自己加油!减肥开始!。。
    身高174CM,体重150J。目标:125-128J
4.18   早餐:一碗饭,一杯蜂蜜水,一张馅饼。午餐:大枣,红糖、姜、枸杞、藏红花水。晚餐:豆浆。(哎!计划没有变化快啊!本来打算晚上喝豆浆,结果在打的过程中,豆浆机自己蹦到了地上,%>_<%,不但已过豆浆没了,还擦了半天屋子,气死我了,没办法晚餐改吃了一个苹果,下午的时候吃了一个黄瓜,一个橘子,10多个榛子。现在有点饿的感觉,挺住,第一天下来,感觉还好,不辛苦,就是水喝得有点多,老上厕所,O(∩_∩)O哈哈~饿的时候就是脂肪在燃烧哦!加油吧!明天继续。
4.19,体重149J  早餐:一碗米饭,一碗汤。午餐:一碗燕麦,豆腐,豆芽,素肉松,下午:20-30个榛子。(╮(╯▽╰)╭,吃饱的时候总是有很大的负罪感,要命!。。。现在封嘴,不再吃东西了!加油!。。
4.20,体重148J  早餐:10多个大个的素饺子,午餐:一碗米饭,半张馅饼,紫菜蛋花汤,香辣肉丝,黄豆芽,干豆腐,鳕鱼块(今天好罪恶啊 !gst好怕呀没办法,早上起床包饺子,怕胖特意准备的素三鲜馅,结果。。一锅基本上都煮破了,老妈立马就开始发飙了,没办法,为了安慰老妈,只好把破的都吃了,不知不觉就吃了很多,好在是素的,馅基本都“灌水”了,gst汗,上午舅舅打电话,要去水库挖野菜,想到能减肥,立马跟着去了,结果杯具了,中午直接在饭店吃的,美食的诱惑真的很难抵挡啊,很好吃啊有没有,很多油啊有没有,不知不觉吃到撑,罪恶感立马飙升几百倍,下午立马回山上把吃出来的热量消灭回去!回到家腰酸腿疼啊!。。。希望不要胖,继续瘦瘦瘦吧!)
 4.21,体重149J 上午餐:6个饺子,一些煎饼   中午一个苹果 10个榛子,下午餐,半碗饭,两份菜(良好的减肥心态一旦中途打断,重头来十个多难的事啊!本来下午就不应该吃饭的,实在是没控制住,太多不起我这体重!%>_<%!多运动,多消耗点能量,肉肉你不要来啊!
4.22,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,多半碗饭,两份菜 午餐:一碗紫薯燕麦片,3个素饺子,一份菜,一份豆渣,下午:豆浆(自从前天吃的有点多之后,体重就开始没变化了,真是要命啊!今天开始恢复以前的饮食生活!)
4.23,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗米饭,一份蘑菇,一份青菜,中午:一个苹果,5个榛子,15个大枣,下午餐:一碗粥,一块饼(话说这体重好几天了都没啥变化,不至于这么快就到瓶颈了吧!哈哈,昨天中午吃了一份豆渣!天啊,肚子涨了一下午,要命了!)
4.24, 体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一块发面饼,一份土豆片 上午:15个乌枣,午餐:一碗粥,一块发面饼,一份菜(似乎是病态心理了,不管吃什么吃的饱,就有及其大的罪恶心理)
4.25,体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗燕麦片,一份尖椒土豆片,一份豆腐  上午:25个乌枣 午餐:一个香蕉  下午:一壶豆浆
4.26,体重147J 早餐:一杯水,豆渣炒白菜,土豆片,3口蛋炒饭 上午:15个乌枣 午餐:一个香蕉 下午:一壶豆浆 晚餐:一口韭菜馅饼
4.27,体重146J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一张韭菜鸡蛋馅饼,一份皮蛋拌豆腐 中午:半个香蕉  下午:吸吸果冻一个 晚餐:一个香蕉,半个烤冷面(今天出去办点事,跑了小半天,不知不觉吃的有点多)
4.28,体重146J 早餐:一碗粥,一张饼,咸菜   上午:5个杏仁  午餐:一份烤冷面  下午:一壶豆浆       
4.29, 体重146J  早餐:一碗燕麦片,一张豆渣饼,一个鸡蛋饼   上午:一个香蕉 ,15个杏仁 下午 两份菜  一壶豆浆(最近有点疏于减肥,以致体重没有变化)                                                 
         
                                                                         燃烧吧!我的脂肪们!未完,待续。。。
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含甜冰 发表于 2013-4-23 08:50
<br/>哇咔咔!你好厉害那!不过你DYM来了真好,我都好几个月没来了,~~~~(>_
<br/><br/>我11年很悲催,吃了九个多月的中药,不吃不来!
<br/>医生就是不让查激素六项,后来我吃中药吃的受不了了
<br/>就12年时候,自己换了家医院做了激素六项和促甲状腺激素,T3,T4发现有点轻微甲减
<br/>吃了两个月的优甲乐,甲减正常,经期就变成28-35天
<br/>不是这次手术我还真不知道我有多囊
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含甜冰 (楼主)
42
九级宝宝 |
菡涵 发表于 2013-4-23 09:13
<br/>我11年很悲催,吃了九个多月的中药,不吃不来!
<br/>医生就是不让查激素六项,后来我吃中药吃的受不了了
<br/>就12 ...
<br/><br/>我甲状腺正常,查激素六项有的偏低,呜呜,我看中医的时候也没让怎么查那些东西,先让喝药啊!估计中医觉中药慢,先喝喝再查省钱。。西医是没去次医院就得查一遍啊!做B超是超级痛苦的一件事啊!都要给我弄出心理阴影了!
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含甜冰 发表于 2013-4-24 08:45
<br/>我甲状腺正常,查激素六项有的偏低,呜呜,我看中医的时候也没让怎么查那些东西,先让喝药啊!估计中医觉 ...
<br/><br/>我那时候都喝了九个多月了,还是老样子
<br/>不间断的每天喝,我都喝的快疯了
<br/>我也讨厌做BC,觉得其实想上厕所就能去,那也是一种幸福啊!
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含甜冰 (楼主)
44
九级宝宝 |
菡涵 发表于 2013-4-24 09:47
<br/>我那时候都喝了九个多月了,还是老样子
<br/>不间断的每天喝,我都喝的快疯了
<br/>我也讨厌做BC,觉得其实想上厕所 ...
<br/><br/>可不是怎么的,关键是一般医院,人要是不多,憋差不多就能做,大医院,还得排队,有一次,差点给我弄崩溃了,所以特别讨厌这个B超
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45
九级宝宝 | 备孕中 |
亲,你多囊的,验过激素了吗?如果雄高不能喝蜂蜜的哦!~还有最好中午还吃吃主食。多运动不要太过节食
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46
九级宝宝 |
跟楼主一样 但是我不胖 而且还偏瘦 哎 脾胃不好 努力 早日好孕
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含甜冰 (楼主)
47
九级宝宝 |
meaningxiao 发表于 2013-4-26 17:19
<br/>亲,你多囊的,验过激素了吗?如果雄高不能喝蜂蜜的哦!~还有最好中午还吃吃主食。多运动不要太过节食 ...
<br/><br/>好久以前查过,我雄激素不高,在正常范围内,孕酮低,我也知道蜂蜜不适合DN,但是最近减肥,不喝蜂蜜,真的不BB啊!没办法,每天早上少喝点,润肠了!
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含甜冰 (楼主)
48
九级宝宝 |
tangzz 发表于 2013-4-26 22:53
<br/>跟楼主一样 但是我不胖 而且还偏瘦 哎 脾胃不好 努力 早日好孕
<br/><br/>哎,我也脾胃不好,但是我就是胖,属于激素分泌不正常型的!
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含甜冰 (楼主)
49
九级宝宝 |
linzhen911 发表于 2013-4-27 08:04
<br/>冰冰,你怎么中午都没有吃主食啊!!!也不能饿坏自己的胃哦。。
<br/>
<br/>加些运动吧!加油。。。 ...
<br/><br/>以前中午还吃点,但是最近这几天没吃主食是因为在喝豆浆,真的很涨肚啊!每次打一壶,都自己喝掉,所以也没觉得饿,到了晚上6,7点钟会有点饿的感觉,喝点热水,挺挺过去,就好了
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含甜冰 (楼主)
50
九级宝宝 |
linzhen911 发表于 2013-4-27 08:04
<br/>冰冰,你怎么中午都没有吃主食啊!!!也不能饿坏自己的胃哦。。
<br/>
<br/>加些运动吧!加油。。。 ...
<br/><br/>我每天也在运动,但是没有说很具体的那种时间段,我基本上下午都会保持站立,走不的状态,然后做一些拉伸和扭胯这些动作
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