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[多囊减肥]

85年出生,09年查出多囊,13年下决心减肥!

楼主: 含甜冰
3236152 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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       作为一个大龄的多囊单身女青年,终于勇敢的开个贴子来监督自己。我85年出生,从14岁第一次月经来潮,到现在月经从来没有准时过,起初小根本不在意,还觉得爱来不来,即使来了,也从来不认真对待,该运动运动,该吃冰淇林吃冰淇林。月经也形成了一个规律,每半年来一次。随着年龄越来越大,身体也越来越胖,减肥也永远处于失败状态,吃东西就胖,不吃东西也不瘦。

       有句话说的好,出来混迟早是要还的。从18岁上大学开始断断续续开始吃药,吃过西药,喝过中药,但仍然处于两天打渔山田筛网的状态,09年11月,在X大医院做了系统的全面检查,确诊为多囊卵巢综合症,开始了漫长的吃药之路。吃了两年英达35和妈富隆,后没见好,转战中医,喝了4个月汤药,停药后的两个半月来一次,之后的一个半月又来一次,终于以为好了的心情下,再受打击,到现在4个多月没来。开始担心,俗话说病急乱投医,在淘宝上找了家中医喝茶的店,整准备买点试试的时候,发现好多人说骗人的,又放弃。
      很多人都说减肥这个办法,一直没有毅力,瘦下去胖回来,然后再瘦再胖,自己又要背自己折磨疯了,今天就开个帖子自己给自己加油!减肥开始!。。
    身高174CM,体重150J。目标:125-128J
4.18   早餐:一碗饭,一杯蜂蜜水,一张馅饼。午餐:大枣,红糖、姜、枸杞、藏红花水。晚餐:豆浆。(哎!计划没有变化快啊!本来打算晚上喝豆浆,结果在打的过程中,豆浆机自己蹦到了地上,%>_<%,不但已过豆浆没了,还擦了半天屋子,气死我了,没办法晚餐改吃了一个苹果,下午的时候吃了一个黄瓜,一个橘子,10多个榛子。现在有点饿的感觉,挺住,第一天下来,感觉还好,不辛苦,就是水喝得有点多,老上厕所,O(∩_∩)O哈哈~饿的时候就是脂肪在燃烧哦!加油吧!明天继续。
4.19,体重149J  早餐:一碗米饭,一碗汤。午餐:一碗燕麦,豆腐,豆芽,素肉松,下午:20-30个榛子。(╮(╯▽╰)╭,吃饱的时候总是有很大的负罪感,要命!。。。现在封嘴,不再吃东西了!加油!。。
4.20,体重148J  早餐:10多个大个的素饺子,午餐:一碗米饭,半张馅饼,紫菜蛋花汤,香辣肉丝,黄豆芽,干豆腐,鳕鱼块(今天好罪恶啊 !gst好怕呀没办法,早上起床包饺子,怕胖特意准备的素三鲜馅,结果。。一锅基本上都煮破了,老妈立马就开始发飙了,没办法,为了安慰老妈,只好把破的都吃了,不知不觉就吃了很多,好在是素的,馅基本都“灌水”了,gst汗,上午舅舅打电话,要去水库挖野菜,想到能减肥,立马跟着去了,结果杯具了,中午直接在饭店吃的,美食的诱惑真的很难抵挡啊,很好吃啊有没有,很多油啊有没有,不知不觉吃到撑,罪恶感立马飙升几百倍,下午立马回山上把吃出来的热量消灭回去!回到家腰酸腿疼啊!。。。希望不要胖,继续瘦瘦瘦吧!)
 4.21,体重149J 上午餐:6个饺子,一些煎饼   中午一个苹果 10个榛子,下午餐,半碗饭,两份菜(良好的减肥心态一旦中途打断,重头来十个多难的事啊!本来下午就不应该吃饭的,实在是没控制住,太多不起我这体重!%>_<%!多运动,多消耗点能量,肉肉你不要来啊!
4.22,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,多半碗饭,两份菜 午餐:一碗紫薯燕麦片,3个素饺子,一份菜,一份豆渣,下午:豆浆(自从前天吃的有点多之后,体重就开始没变化了,真是要命啊!今天开始恢复以前的饮食生活!)
4.23,体重149J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗米饭,一份蘑菇,一份青菜,中午:一个苹果,5个榛子,15个大枣,下午餐:一碗粥,一块饼(话说这体重好几天了都没啥变化,不至于这么快就到瓶颈了吧!哈哈,昨天中午吃了一份豆渣!天啊,肚子涨了一下午,要命了!)
4.24, 体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一块发面饼,一份土豆片 上午:15个乌枣,午餐:一碗粥,一块发面饼,一份菜(似乎是病态心理了,不管吃什么吃的饱,就有及其大的罪恶心理)
4.25,体重148J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗燕麦片,一份尖椒土豆片,一份豆腐  上午:25个乌枣 午餐:一个香蕉  下午:一壶豆浆
4.26,体重147J 早餐:一杯水,豆渣炒白菜,土豆片,3口蛋炒饭 上午:15个乌枣 午餐:一个香蕉 下午:一壶豆浆 晚餐:一口韭菜馅饼
4.27,体重146J 早餐:一杯蜂蜜水,一碗粥,一张韭菜鸡蛋馅饼,一份皮蛋拌豆腐 中午:半个香蕉  下午:吸吸果冻一个 晚餐:一个香蕉,半个烤冷面(今天出去办点事,跑了小半天,不知不觉吃的有点多)
4.28,体重146J 早餐:一碗粥,一张饼,咸菜   上午:5个杏仁  午餐:一份烤冷面  下午:一壶豆浆       
4.29, 体重146J  早餐:一碗燕麦片,一张豆渣饼,一个鸡蛋饼   上午:一个香蕉 ,15个杏仁 下午 两份菜  一壶豆浆(最近有点疏于减肥,以致体重没有变化)                                                 
         
                                                                         燃烧吧!我的脂肪们!未完,待续。。。
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11
六级宝宝 |
我也是多囊,结婚半年未孕,刚呗查出来的,吃达英第三天,我也一直在锻炼,让脂肪燃烧起来吧
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含甜冰 (楼主)
12
九级宝宝 |
linzhen911 发表于 2013-4-19 10:19
<br/>我来啦!加油哦,继续坚持.
<br/>
<br/>4月18日
<br/>
<br/><br/>大家一起加油!
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含甜冰 (楼主)
13
九级宝宝 |
筱潇雅 发表于 2013-4-19 10:23
<br/>我也是多囊,结婚半年未孕,刚呗查出来的,吃达英第三天,我也一直在锻炼,让脂肪燃烧起来吧 ...
<br/><br/>加油加油!
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14
五级宝宝 |
含甜冰 发表于 2013-4-18 15:55
<br/>胖,我的标准体重应该是120+,我身边和我差不多高的才120左右啊,而且医生告诉我想多囊好,必须减肥,反 ...
<br/><br/>我身高172体重135,其它情况和你一样,,也一样要减肥,总是坚持不下来,唉
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含甜冰 (楼主)
15
九级宝宝 |
~洋葱头~ 发表于 2013-4-19 15:37
<br/>我身高172体重135,其它情况和你一样,,也一样要减肥,总是坚持不下来,唉
<br/><br/>我也是,反反复复,不过开个贴倒是能减少点摄入量,因为吃多了实在是不好意思写出来啊!
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16
五级宝宝 |
含甜冰 发表于 2013-4-19 16:27
<br/>我也是,反反复复,不过开个贴倒是能减少点摄入量,因为吃多了实在是不好意思写出来啊! ...
<br/><br/>嗯,那你加油哈,我也是85年出生的,现在准备要宝宝,一直不怀孕,着急啊~
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含甜冰 (楼主)
17
九级宝宝 |
~洋葱头~ 发表于 2013-4-19 20:41
<br/>嗯,那你加油哈,我也是85年出生的,现在准备要宝宝,一直不怀孕,着急啊~
<br/><br/>哎,我还没结婚那,现在自己一个人觉得没啥,但是想到结婚后不能要宝宝,有点担心啊,还是趁现在先减肥吧!咱俩一起加油!相互监督,共勉。。。
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含甜冰 发表于 2013-4-18 15:55
<br/>胖,我的标准体重应该是120+,我身边和我差不多高的才120左右啊,而且医生告诉我想多囊好,必须减肥,反 ...
<br/><br/>亲,我比你矮一厘米,体重一样
<br/>我比较纠结,我等着怀宝宝
<br/>我多囊吧,还血糖高,胰岛素抵抗
<br/>医生勒令我必须减肥,差不多130,然后,再看血糖控制慢慢说
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19
五级宝宝 |
含甜冰 发表于 2013-4-19 21:10
<br/>哎,我还没结婚那,现在自己一个人觉得没啥,但是想到结婚后不能要宝宝,有点担心啊,还是趁现在先减肥吧 ...
<br/><br/>那你还好,压力小一些,现在调理好,以后结婚了不痛苦,像我以前没当回事,现在很多人都给压力,我心里好累,只能减肥试试
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含甜冰 (楼主)
20
九级宝宝 |
菡涵 发表于 2013-4-19 21:13
<br/>亲,我比你矮一厘米,体重一样
<br/>我比较纠结,我等着怀宝宝
<br/>我多囊吧,还血糖高,胰岛素抵抗
<br/>
<br/><br/>我看好多多囊的都吃双瓜,你咨询下医生,我血糖不高,所以没吃过,先减肥吧!我也是怕我以后不能生,有点害怕,年纪愈大,越喜欢小孩那!
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