我也35周了，腿一共抽筋4，5次，一般隔几天才抽一次，不频繁，医生给开的钙片现在才按时吃，医生说后期都要补些钙的，我现在身体没有肿，一般早晨3点左右起夜一次，也没多长时间就足月了坚持一下，但是钙还是要补的，宝宝长的快了～

我觉得不是缺钙，是睡觉姿势的问题，我纸要姿势不正确，压迫到腿，翻身的时候太用力，就会抽筋，抽到脚趾都不听使唤，会起很大的筋包，或者肌肉僵硬得一大块，要揉半天才好，只要把腿伸直，脚和床垂直，慢慢绕动脚踝，过一会就好了。我每天吃3个钙片，500ML牛奶，有时候还加点酸奶，宝宝还偏大了呢，肯定不是缺钙，不过也因人而异吧。
<br/>你睡觉的时候尽量保持左侧卧，要变化姿势的时候动作小一点，先活动脚趾，再慢慢活动腿，等血液畅通了再翻身或者起床，就会好很多。我的一点经验！

sand宝儿 发表于 2013-4-18 10:03
<br/>我也35周了，腿一共抽筋4，5次，一般隔几天才抽一次，不频繁，医生给开的钙片现在才按时吃，医生说后期都要 ...

<br/><br/>我也在吃医生开的钙片，现在专门吃含钙量较高的食物，可还是每天晚上都抽筋

demiding2004 发表于 2013-4-18 10:12
<br/>我觉得不是缺钙，是睡觉姿势的问题，我纸要姿势不正确，压迫到腿，翻身的时候太用力，就会抽筋，抽到脚趾都 ...

<br/><br/>我也觉的不仅仅是缺钙呢。我吃钙片，一天一斤牛奶，泡热水脚。但是我左侧卧，右腿特容易抽筋，我老公说我右腿的长时间那个姿势问题。

sunshine633 发表于 2013-4-18 11:02
<br/>我也觉的不仅仅是缺钙呢。我吃钙片，一天一斤牛奶，泡热水脚。但是我左侧卧，右腿特容易抽筋，我老公说我 ...

<br/><br/>是的呢，我也是右腿容易抽筋，感觉还是姿势的问题

最近我也肿的不行了~那脚肿的 天啊= =~
<br/>抽筋到还好~有时候快抽了 立刻调整姿势 可以避免的~
<br/>手也肿 我觉得是缺钙导致的~因为有几次 我钙片吃了 第二天能好一点~
<br/>但晚期了貌似更加严重 吃了钙片也没怎么改善。。但还是坚持吃

sunshine633 发表于 2013-4-18 11:02
<br/>我也觉的不仅仅是缺钙呢。我吃钙片，一天一斤牛奶，泡热水脚。但是我左侧卧，右腿特容易抽筋，我老公说我 ...

<br/><br/>宝妈  一天一斤奶啊？！好补

_______俗 发表于 2013-4-18 14:13
<br/>宝妈  一天一斤奶啊？！好补

<br/><br/>不多的，一斤奶还不到500ml，也就超市卖的两袋伊利奶那么多。

要吃到钙片来~不吃我就容易抽经，而且耻骨会很痛，吃了之后好很多。反正哺乳期也是要补钙的，打算一直吃到断奶