多喝水，多吃水果蔬菜，我和原来没怀前就只是半夜要上厕所，原来一整晚不起的，睡得倒还好，上完厕所回来倒头就睡

多吃香蕉，梨子，早上起床喝过奶粉吃完早餐再上厕所。之前我也便秘带血，后来都是早餐后再上厕所就没有了。我25W+白天不睡觉，晚上除了起夜尿，尿过继续做梦

睡不好，便秘是因为上火了吧？用试试用梨加冰糖煮水喝，去火了能不能睡着，我前几天天天喝梨煮的水，这几天都睡的很好，不过我很少便秘！

黑芝麻小米粥还不错，西梅干，酸奶，香蕉煮煮吃，就会好很多

楼主是不是白天睡多了，很少运动？好像白天一直休息的话，晚上是很难入睡。白天稍微散散步买买菜是的，会好点。