我吃香蕉，喝蜂蜜水，就能缓解下便秘，现在很规律了。睡眠还好，我白天不睡，这样晚上除了上厕所，都睡得很好。

每天都是到一点多就醒了睡不着了啊？ 便秘多喝水 吃香蕉 喝酸奶啊 按理说你才21周 不应该这么严重的啊

多吃水果、蔬菜，多喝水。

我有时候也睡不好啊

多运动运动，到了点自然睡觉香了哦，而且还能缓解便秘。。。

我晚上睡不着，早上很早醒。。

素颜LV 发表于 2013-4-15 17:00
<br/>每天都是到一点多就醒了睡不着了啊？ 便秘多喝水 吃香蕉 喝酸奶啊 按理说你才21周 不应该这么严重的啊 ...

<br/><br/>和你一样被睡觉困扰的MM.晚上1.2点有时3.4点醒来了就怎么也睡不着了.喝热牛奶.泡脚.床头放葱.喝小米粥统统试过.无效啊.好担心影响宝宝

做做家务，白天尽量不要睡觉，出去散步，晚上就好了，我之前有一次中午睡觉，晚上两点就起床，然后一直睡不着，等天亮，之后白天坚决不睡觉

额……我只是刚开始入睡比较困难，都要12点左右才睡得着，左侧很难入睡。全身从颈椎痛到尾椎……躺床上就背痛