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孕期体重大调查了，哈哈~~有兴趣的JM来报名说说！【4.26统计结束】

徐-小暖

发表于 2013-4-13 19:24 |举报

48377263 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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我示例来个先~~哈哈

目前孕几周：9周

孕前到目前增重数：10斤左右(截止到现在4.26十一周没再往上增重，最近食欲不佳，本人的BMI值算了下在20左右，按表格标准整个孕期合理增重在12kg左右！！！控制中~

)

本来肚子上就是肉肉多的小肚腩，过完年发现已经重了，结果才这两个月整整重10斤多呀，吓的类，最近有感觉肚子胀，有姐妹说是胀气，希望三个月后会好，但目前还是必须要控制中，肉肉及夜宵啥的要少吃了，保证基本营养就行~

555……

（ps：婚前还是两位数啊，想到是各种伤心啊~~等生完娃娃以后我一定往死里减，555…）

收集到以下知识文摘，有兴趣的姐妹可以仔细阅读下，本人现在开始也要好好管理我的体重增长啦，哈哈~

第一部分（笼统建议孕期体重增长情况）：

**孕期体重增长建议**
孕期体重	孕早期	孕中期	孕晚期
胎儿生长发育期	缓慢期	16～27周为加速期	28～36周为最大加速期，每周增长200g，37周以后为减缓期，每周增长70g
孕妈妈体重变化	1～1.5kg，占全孕期增重的8～20%	每周0.25～0.35kg	每周0.5kg

第二部分（每个人的BMI数值计算）：

BMI指数与体重的关系

根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。

BMI的计算公式如下：

**BMI指数与体重的关系**
妊娠前BMI	18.5以下	18.5～23.9	23.9以上
结果	偏瘦型	标准型	偏胖型
体重增加的目标	12～15kg	12kg左右	7～10kg
体重注意事项	原本属于偏瘦型的人，需要注意体重可能无法顺利地增长，要特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良。	对于体型标准的孕妈咪来说，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般不都不会有太大问题。	原来是偏胖型的孕妈咪，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。

第三部分（结合个人BMI数值推荐孕期体重增长参考）：

孕期体重增长变化表

孕前BMI在18.5以下

参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。

孕前BMI在18.5～23.9之间

参考下图中绿色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5～23.9之间的属于标准体重，所以整个孕期，体重增加12kg左右是正常的。

孕前BMI在23.9以上

参考下图中红色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在23.9以上属于超重体重，所以整个孕期，要适当控制体重的增加，体重增加7～10kg是正常的。

哈哈，感谢这么多姐妹踊跃报道说出自己体重增长情况，其实我们孕妈孕期体重控制挺重要的，一方面关系到孕期高血压、糖尿病；还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等等。我看到差不多人数后可以简单统计下百分比呢~分个四类

…

截止到255楼，共有155位姐妹参加了调查，按科学来说应该要根据自己是基础BMI值来算孕期的增重是否合理，但因为这个数值楼主算不全，所以只能笼统统计下呗，

1，标准增长型； 55人--35.5%（估算整个孕期增重20~30斤内）

2，超标增长型； 21人--13.5% （估算整个孕期增重大于30斤）

3，负数增长型； 17人--10.9% （截止到目前孕期体重减轻）

4，无或少增长型；62人--40.0% （截止到目前孕期体重无变化或增重少）

附上统计附件的截图，是各位姐妹报上的数据整理表格，有兴趣的姐妹可以看看，如有统计不合理地方，仅当娱乐，孕期无聊~哈哈，恭祝此次调查圆满成功！

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cobelan

11 楼

七级宝宝 | 发表于 2013-4-13 20:08

。。。。。。我胖了30几斤了孕前112斤怀孕4个月和5个月两个月长了20几斤现在长得少了体重也有144斤。。。

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涐_〢.卟棄..↘

12 楼

十级宝宝 | 发表于 2013-4-13 20:11

孕35周，重30斤，现在110斤！都长肚子上了！

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icoov	13 楼禁止发言 \| 备孕中 \| 发表于 2013-4-13 20:13 \| 来自WAP 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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