可以看看我以前的帖子，不过快速的话，还不是长久之计，有个啥西梅汁，产妇和婴儿便秘都可以喝，但听人家说喝了会产生依赖性，反正你自己找找便秘的原因，饮食上注意一下，不要上火

每天早上空腹吃一根香蕉 喝点开水，我觉得挺有效果 的····

酸奶！真的有用啊！

我也有这种感觉

baobao001919 发表于 2012-4-7 14:45
<br/>每天早上空腹吃一根香蕉 喝点开水，我觉得挺有效果 的····

<br/><br/>空腹不能吃香蕉   易得胆结石····

多喝水吧  不要吃刺激的辣的  香蕉酸奶蜂蜜水之类很有效果

酸奶.....对我挺有效的

我喝的双歧因子，很管用

我之前一段时间便秘很厉害，后来吃雅培喜康素，港版的，它里面有果聚糖，防便秘的，效果还可以。不过我本身对牛奶就比较不耐受，不怀孕的时候一喝牛奶都跑厕所跑得来不及就是了。