真正意义上的准备，源于今年3月份，也就是上个月。去年有断断续的锻炼身体和测基础体温。3月初发现去年有锻炼的月份，经期状况非常规律。于是从3月6日开始锻炼身体。3月6号已经是这一周期的第22天，但是体温依旧在低温徘徊。锻炼一个星期以后，我发觉测的基础体温开始升高，并持续了14天的样子。因为之前测得的体温一直是上下波动，没有明显的高温和低温；这一次我高兴坏了。

 

但是，也不知道这是不是个巧合。

 

 就在这个时候，发现了bzw，看到别的姐妹的帖子。里面有医生建议锻炼的消息，这便坚定了我好好锻炼的决心。即使没有相关性，拥有好的身体状况，毕竟是一件有百利而无一害的事啊

 

发觉bzw了之后，恶补了一番有关怀孕的一些知识，希望这些到时都会派上用场。

 

 

 

 

体温有双向说明不错呀。

起伏ai 发表于 2013-4-5 18:01
<br/>体温有双向说明不错呀。

<br/><br/>是啊，一起迎接马宝宝哈

除了锻炼，最近都在打豆浆喝。只是现在很纠结的是，要不要开始服用“叶酸”？
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<br/>看论坛上，有好多姐妹说，服用叶酸后经期会改变。这让我很犹豫，服还是不服呢？
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<br/>想不服的原因：一、不想因为服用叶酸影响经期状况，本来我的经期状况就不规律；二、天气热起来了，应季的瓜果蔬菜也越来越多，可以从食物中摄取。
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<br/>但是毕竟，都说服用叶酸有很多好处啊。
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<br/>再或者，前半期不服，排卵期过后再服？
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LZ可以先服用一段时间看看，每个人都不同的，我一直吃叶酸呢姨妈还是很准，本月已经好孕

shihoxue 发表于 2013-4-5 19:08
<br/>LZ可以先服用一段时间看看，每个人都不同的，我一直吃叶酸呢姨妈还是很准，本月已经好孕 ...

<br/><br/>恭喜恭喜哦，准妈妈
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<br/>谢谢回复，希望我也不会受影响；话说我姨妈一直就很不准

连续3天没锻炼了，心里好有愧疚感啊；今天还严重失眠，晕……
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<br/>哎，一个人就是没动力锻炼，也没动力睡觉
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<br/>这算哪门子健康生活啊，
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我周围同事朋友备孕的时候都吃叶酸。我也就开始去家庭医生那里配了叶酸，有天没天的吃。。。。但是发现单纯的吃叶酸， 吃了半个月就要感冒什么的，每次都这样。。。我就不太敢吃。。。后来买了保险，就去了私立医院，私立医院找了专门的妇幼保健医生，然后他给我配了一个胶囊，每粒胶囊里面含有叶酸500单位（单纯的那种孕妇叶酸片含量是400单位），然后还包含了DHA200毫克，还有各种维生素在里面。 一盒30粒，每盒19欧不到的样子。。。该医生说这个胶囊对孕妇是极好的，备孕也是极好的，尤其是对于将来的宝宝发育是更好的。。。建议从备孕开始吃，吃到妊娠。。。
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<br/>我吃了以后觉得很好（我平时水果有时候吃得不多，偶尔会便秘，但是吃了这玩意儿大便非常非常非常标准。。。之所以提大便，就是我上次自然流产的时候，见红一开始不厉害，结果突然便秘了几天很难受，一使劲儿。。。就没了）。。所以我觉得综合维生素+叶酸+DHA的这个胶囊对我来说太好了。。。建议楼主也可以考虑买这种。。。 因为听说单纯的补某样元素，不容易吸收。。最好个元素配合在一起才会吸收。。。

蛤蜊太太 发表于 2013-4-6 03:51

我周围同事朋友备孕的时候都吃叶酸。我也就开始去家庭医生那里配了叶酸，有天没天的吃。。。。但是发现单纯 ...

可以说说这胶囊叫什么名字吗？