百合爱宝宝 发表于 2013-5-1 13:34
楼主这里提到的医盲我也知道，他说的站桩我也练过，因为高龄身体又不好，所以看了医盲的帖子之后，当时是 ...

MM， 站桩以来， 我也有有过一次生化妊娠。 个人认为是受精卵发育不好，自然流掉的。 4个月后第二次好孕，就是这次了。

MM当初的身体比我好， 站桩一个月就怀孕了。我是站桩第四个月，第一次怀孕的。

在播种网上看过很多例子， 身体不好， 子宫环境不好， 即使怀孕，后期胎停的可能性也大。 所以还是强化自身是根本。

可以摸一摸自己的小肚子和后腰， 如果是温暖的， 怀孕顺利的可能性就高一些， 如果比其他地方体温低，就非常需要锻炼来提高元气和提供的气血循环。

MM还是重拾起锻炼，配合药物。 希望MM早日好孕哈。

更新一下状态。

今天已经是12周+4天了。 一切顺利。 刚刚做完NT B超， 宝宝 大10天。 NT正常。 期间出了吃了一段时间VE， 没有用过任何保胎药物， 没有出血之类不正常的现象。

MM们， 如果不知道站桩和通臂是怎么样进行的，建议大家还是去搜索我提供的论坛。 因为上面有很多更多的资料。 伴随着锻炼， 身体会随之产生一些排病反应。 所以开始锻炼前， 还是有一些事情要弄清楚的哈。

包括 锻炼姿势，呼吸， 各种可能的排病反应，锻炼时间， 锻炼频率等等。 

谢谢，不错啊？希望有效

站桩？这个哪里有啊一次锻炼多久

niceday_mc 发表于 2013-5-10 11:15
<br/>MM， 站桩以来， 我也有有过一次生化妊娠。 个人认为是受精卵发育不好，自然流掉的。 4个月后第二次好孕 ...

<br/><br/>谢谢MM的关心和鼓励。我当时开始练站桩也是逼到没路走了，所以咬牙练了半个月，当月怀孕，很快流产，打击蛮大，后来要鼓劲就鼓不起来了。
<br/>几年来艾灸什么的都做过，如你一样走了很多弯路，现在是按马悦凌的方法在食疗，身体比以前好很多，数次手术流产的亏损慢慢补回来了，但是离受孕感觉还是很远，因为始终摸不清身体的情况，照说身体是气血两虚又有寒湿淤堵，但因为虚又无法疏通经络。
<br/>我看了你的帖子以后又激动了，找到练瑜伽的那个帖子去了，但是无法追本溯源的去练那两个瑜伽动作，担心自己练的不对，而且感觉蛮受限制的，需要早起，需要平整的床……我想我还是回归练医盲的气功吧，虽然辛苦，但是不大受限制。
<br/>在这里我想请问MM，你是中高桩和通臂劲一起练是吗？每天的时间怎样安排能简单的跟我说说吗？我原来练的是低桩，一次一分多钟，就不能坚持了，每天是一分钟一分钟的累积来练。请MM抽空回复我一下吧。

我也要试试才得

百合爱宝宝 发表于 2013-5-16 16:41
<br/>谢谢MM的关心和鼓励。我当时开始练站桩也是逼到没路走了，所以咬牙练了半个月，当月怀孕，很快流产，打击 ...

<br/><br/>MM  可以去 健身的真谛 论坛 找找，我有一个9个月的健身日记。 大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻炼的， 身体的大概感受，排病反应等等。我站的是中高庄。 大腿骨跟垂直40-45度这样。 我觉得大腿骨跟垂直 角度30度也可以。 但是完全的浑圆桩（大腿似曲非曲）见效很慢的。 站桩可以强壮身体元气， 通臂我觉得加强了内脏的瘀滞疏通。 我是先站桩了几个月后 （站到全身发热）， 才加的通臂的。瑜伽也有好处， 我感觉是疏通了任脉。 通臂确实很辛苦， 但是不辛苦，也没有收获。
<br/>低桩我开始也练了1个多月， 后来排病反应很厉害， 恶心呕吐， 身体非常疲倦。 才改的尽力的 30分钟中高庄。
<br/>
<br/>我后期每次例假结束后， 会感觉小腹虚冷， 应该是排寒气， 因为不站桩就不觉得冷， 这个时候就温灸关元30分钟。感觉对排卵也有效果。

niceday_mc 发表于 2013-5-21 19:51
<br/>MM  可以去 健身的真谛 论坛 找找，我有一个9个月的健身日记。 大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻 ...

<br/><br/>谢谢姐妹，我去看看。

请问楼主，站桩时手应该怎样？自然下垂还是抱圆？请在百忙中回复，因为我也是39岁高龄未孕，想死的心都有了，谢谢！

niceday_mc 发表于 2013-5-21 19:51
<br/>MM  可以去 健身的真谛 论坛 找找，我有一个9个月的健身日记。 大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻 ...

<br/><br/>MM没有告诉我你在“健身的真谛”的注册名是什么，我搜了你在播种网的网名，没找到呢！