唉~苦不堪言啊

红瓤火龙果，百试不爽

小葱Ta娘 发表于 2013-3-22 22:50
<br/>我以前经常便秘，后来每天一个苹果，上午10点左右吃。基本正常了。
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<br/>怀孕后还坚持吃苹果，偶尔也便秘。但只 ...

<br/><br/>我也每天一个苹果但是好像也没用，

每天天一个苹果以及其他水果
<br/>上班的时候喝很多水
<br/>吃饭多吃点蔬菜
<br/>每天晚上散步1、2个小时（这个不用那么久，我习惯晚上逛街哈哈）
<br/>然后晚上喝一杯酸奶
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