播种网ID: 神国儿女
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<br/>怀孕阶段：孕早期
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<br/>每天睡眠时间点：23.00-08.30， 16.30-19.00
<br/>睡眠困扰：比如尿频、皮肤痒，热
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<br/>睡前都有啥习惯：听听评书，或者放一个电视剧，听着听着就睡着了
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<br/>助眠小妙招分享：开窗换气，伸展一下身体，听点东西，祷告。

中午不定时 大约一小时 晚上能睡七八个小时

<br/>播种网ID:YS的爱
<br/>怀孕阶段：孕晚期
<br/>每天睡眠时间点：中午14：00〜16：30，晚上11:00〜6:30
<br/>睡眠困扰：尿频夜里基本要上一二次厕所，上完后马上能熟睡梦多抽筋疼痛一次，清晨醒得早。
<br/>睡前都有啥习惯：吃宵夜喝热牛奶，睡觉垫孕妇腰枕睡眠不错。

播种网ID:等待缘宝

怀孕阶段：孕晚期

每天睡眠时间点：晚上12点至早上7点半

睡眠困扰：尿频、浑身酸痛，手麻

睡前都有啥习惯：翻来覆去不舒服

助眠小妙招分享：把一个枕头夹在腿中间，手抬高

<br/>播种网ID: 高原上的秋天
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<br/>怀孕阶段：孕中期
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<br/>每天睡眠时间点：中午13:15-2:15在办公室沙发上靠着休息一个小时，基本能睡着；晚上10:00-6:40.
<br/>睡眠困扰：尿频，侧睡压着屁股、胯好酸，翻来覆去，容易醒，醒了被自己的心跳声吵得睡不着，汗！
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<br/>睡前都有啥习惯：喝一袋热鲜奶，看看手机，放放音乐，跟宝宝说说话，跟宝爸说说话，看电视、看书。
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<br/>助眠小妙招分享：目前还没找到，唉！。

播种网ID:蘇蘇_
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<br/>怀孕阶段：孕中期
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<br/>每天睡眠时间点：中午13点到14点，晚上22点30之前（有时不到21点）到6点35分
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<br/>睡眠困扰：有时候会有尿频情况。最多的一次一晚上起夜了5次。
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<br/>睡前都有啥习惯：一般会抱着pad躺着看。
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<br/>助眠小妙招分享：现在肚肚还不大，所以我右卧位，平躺，左卧位，轮着睡。

播种网ID: 夏小小葵 

怀孕阶段：孕晚期 

每天睡眠时间点：晚上12点到早上7点15， 中午偶尔午睡

睡眠困扰：尿频3-4次、侧睡肋骨疼、躺睡腰疼。各种睡不着翻来覆去 

睡前都有啥习惯：喝杯孕妇牛奶、和老公一起看IPAD。 

助眠小妙招分享：暂时没有太好的方法，只是把一个枕头夹在两腿之间，换上了硬垫床，买了孕妇枕，准备再暖和一点就用，因为太大会占半个床。

睡不好，怎么睡怎么不舒服，好不容易有点睡意了还被打雷声吓醒了

好佩服各位宝妈 早睡早起。我最早晚上12：30睡 一般都一点多 两点多 才睡 第二天9点多或快11点起 如果9点多起 中午13：30睡一个多小时   看来我是个不合格的妈妈。  要改正。。。