我都见不得肉，有营养的看见就恶心，肉已经2个多月不吃了，只吃青菜和水果，孕妇奶粉喝了就胃难受也不喝了，希望宝宝健康平安！！

每天至少保证3两肉，一斤蔬菜，其中绿叶菜7两，豆类豆制品1两。牛奶根据孕期会有些量的不同。核桃3个，鸡蛋1-2个，水果适量一个（拳头大小）。菜品要多样化才能保证各种微量元素以及维生素、蛋白质都有～～～

够有营养的了，我老公炒菜，说给我抄三个菜，出品就一个 ，告诉我放一起炒吃的效果是一样的，我老公就会乱炖，炒个土豆片也防水顿顿，你知足吧。。。

比你还吃的少。每天就一俩个水果。。。。

茄子能吃吗

我也没有特别补，核桃想起来才吃，早上都有喝豆浆自己打的，黄豆+花生+黑芝麻，中午就带的前晚的菜，在公司热一下，就一个荤菜。晚上一个素菜一个荤菜。周末炖炖排骨汤什么的，还有鱼汤，就没别的了，偶尔嘴馋吃些零食，水果倒是吃的多，马上要查血糖了，不敢吃太多水果，怕不过，嘿嘿。汤很好做啊，买点材料洗干净放点姜放锅里一煮就行啦。

宝妈，我21周，体重长了5斤，医生说很好。我鱼虾还有瘦肉吃的多一点，就是不爱核桃，555！

楼主够有营养的了,
<br/>我就是想吃什么吃什么, 3个月不吃鱼肉了,
<br/>宝宝也很健康的....