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[饮食营养]

宝妈妈们 平时饮食有我这样没营养的吗?你们都吃什么?

查看: 5441|回复: 16
544116 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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别的孕妇吃的都是超有营养的,但是我自己我觉得这方面就太对不起我的宝宝了。我平时是老公给我做饭,但是他做的菜我又不喜欢,,纠结啊,下面我说说我平时吃的,你们帮我看看 我这样吃法是不是对宝宝特别不好 会不会导致营养不良啊?
<br/>每天必吃的如下
<br/>早上:喝一杯合生元孕妇奶粉,一个包子,一个鸡蛋,一杯粥(在市场买的)
<br/>上午:喝3-4杯水,吃三个红枣
<br/>下午:喝3-4杯水,一个苹果,
<br/>晚上:吃3个核桃,孕妇奶粉一杯,钙尔奇孕妇钙片(晚上和早上起床伸懒腰时会抽筋)
<br/>平时的菜:豆角炖土豆,鸡胸肉,炒豆芽,凉拌茄子,偶尔吃韩国烤肉,吃火锅,在家很少吃荤的(第一不会做,第二我也不怎么爱吃)
<br/>就这些了。。我看别的孕妇 各种鱼汤,炖猪蹄之类的,,,这些我都不吃,什么虾啊  鱼啊 肉啊 都很少很少很少吃,,
<br/>我从怀孕到现在24周了 涨了7公斤不到点
<br/>姐妹们帮我看看我是不是这样不好啊。。现在24周了 现在开始补行吗?补也只能去餐馆吃了 老公和自己不会做  悲剧啊。
<br/>
<br/>
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2
四级宝宝 |
gst嘿嘿嘿gst嘿嘿嘿gst嘿嘿嘿
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3
十二级宝宝 | 备孕中 |
我都见不得肉,有营养的看见就恶心,肉已经2个多月不吃了,只吃青菜和水果,孕妇奶粉喝了就胃难受也不喝了,希望宝宝健康平安!!
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4
天使宝宝 |
每天至少保证3两肉,一斤蔬菜,其中绿叶菜7两,豆类豆制品1两。牛奶根据孕期会有些量的不同。核桃3个,鸡蛋1-2个,水果适量一个(拳头大小)。菜品要多样化才能保证各种微量元素以及维生素、蛋白质都有~~~
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5
十六级宝宝 |
够有营养的了,我老公炒菜,说给我抄三个菜,出品就一个 ,告诉我放一起炒吃的效果是一样的,我老公就会乱炖,炒个土豆片也防水顿顿,你知足吧。。。
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6
十一级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
比你还吃的少。每天就一俩个水果。。。。
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7
十级宝宝 |
茄子能吃吗
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8
七级宝宝 |
我也没有特别补,核桃想起来才吃,早上都有喝豆浆自己打的,黄豆+花生+黑芝麻,中午就带的前晚的菜,在公司热一下,就一个荤菜。晚上一个素菜一个荤菜。周末炖炖排骨汤什么的,还有鱼汤,就没别的了,偶尔嘴馋吃些零食,水果倒是吃的多,马上要查血糖了,不敢吃太多水果,怕不过,嘿嘿。汤很好做啊,买点材料洗干净放点姜放锅里一煮就行啦。
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9
九级宝宝 |
宝妈,我21周,体重长了5斤,医生说很好。我鱼虾还有瘦肉吃的多一点,就是不爱核桃,555!
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10
十二级宝宝 | 备孕中 |
楼主够有营养的了,
<br/>我就是想吃什么吃什么, 3个月不吃鱼肉了,
<br/>宝宝也很健康的....
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