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怀孕以后一直喝多美滋的孕妇奶粉，因为便秘一开始每天也喝蜂蜜水来着，所以检查出血糖高以后一直以为是蜂蜜水的原因，就一直控制饮食加运动治疗，结果还是偏高，后来聊天的过程中说孕妇奶粉糖也大，所以就把孕妇奶粉停了，结果血糖值慢慢就下来了，继续努力，大家可以参考一下。运动方式：餐后休息20-30分钟，然后散步30—40分钟。下面是血糖监测的情况
日期 |
状态 |
监测时间 |
血糖值 |
饮食内容 |
备注 |
2013年3月6日 |
早晨空腹 |
07:58 |
4.6 |
|
|
早餐后2小时 |
10:10 |
8.6↑ |
1个鸡蛋、1杯牛奶、1个咸焙子 |
|
午餐后2小时 |
13:50 |
6.3 |
2块全麦烙饼、炒白菜一盘 |
15:00加餐1个西红柿、1小杯酸奶
17:00加餐半个苹果 |
晚餐后2小时 |
19:25 |
7.8↑ |
3/4个全麦馒头、炒蔬菜一盘 |
2013年3月10日 |
早晨空腹 |
08:20 |
4.6 |
|
|
早餐后2小时 |
10:30 |
4.9 |
一杯豆浆、半个鸡蛋、一张鸡蛋饼 |
上午加餐1个西红柿、1袋酸奶 |
午餐后2小时 |
14:15 |
6.9↑ |
西红柿炖鳕鱼1碗、米饭半碗、菜花半碗、4片青萝卜 |
下午加餐1个小黄瓜、一片苏打饼干 |
晚餐后2小时 |
20:05 |
6.5 |
1个全麦馒头、一盘炒蔬菜（含肉） |
晚上加餐1/4全麦馒头、100g西红柿 |
2013年3月12日 |
早晨空腹 |
8:00 |
4.5 |
|
|
早餐后2小时 |
10:02 |
6.4 |
250ml牛奶、1个全麦煎饼（含1个鸡蛋） |
|
午餐后2小时 |
14:30 |
7.1↑ |
1个全麦馒头、1碗炒豆角 |
下午加餐1个西红柿 |
晚餐后2小时 |
20:18 |
7.6↑ |
3/4个全麦馒头、1碗炒白菜、4片苏打饼干、1/4个苹果 |
|
2013年3月13日 |
早晨空腹 |
8:10 |
4.9 |
|
|
早餐后2小时 |
10:12 |
7.2↑ |
250ml牛奶、1个鸡蛋、2片全麦面包 |
|
午餐后2小时 |
14:16 |
7.2↑ |
3个馅饼（全麦面皮、含肉馅） |
下午加餐1个西红柿、2片苏打饼干 |
晚餐后2小时 |
19:58 |
6.5 |
一盘炒牛心菜、3/4个全麦馒头 |
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2013年3月14日 |
到医科大学附属医院内分泌科问诊，建议：继续监测血糖情况，注意饮食加运动调理治疗，暂不需要注射胰岛素。 |
2013年3月15日 |
午餐前 |
12:26 |
5.5 |
|
|
午餐后2小时 |
14:46 |
6.7 |
|
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2013年3月18日 |
午餐后2小时 |
14:37 |
6.7 |
15个饺子（全麦面皮） |
下午加餐1个西红柿2片苏打饼干 |
晚餐后2小时 |
20:13 |
6.8 |
煎饼1个（含1个鸡蛋）、炒菜花半碗 |
晚上加餐1小杯酸奶、1个小黄瓜、半个苹果 |
2013年3月19日 |
早晨空腹 |
08:14 |
4.6 |
|
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早餐后2小时 |
10:20 |
6.9↑ |
1个全麦馒头、1个鸡蛋、250ml牛奶 |
上午未加餐 |
午餐后2小时 |
14:23 |
6.3 |
1个全麦花卷、1/4碗米饭、1碗炒蔬菜、酱牛肉3片 |
下午加餐2个小西红柿、3片苏打饼干 |
晚餐后2小时 |
19:57 |
5.5 |
1.5个全麦馒头、1碗炒菜花、3片酱牛肉 |
晚上加餐1个苹果、1个黄瓜 |
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