你的体重怎么样呀，看你的饮食好单调好少呀，基本没有米饭的，蛋白质食物也好少呀

1421165 发表于 2013-3-19 22:36
<br/>你的体重怎么样呀，看你的饮食好单调好少呀，基本没有米饭的，蛋白质食物也好少呀 ...

<br/><br/>现在第32周，体重67公斤，换孕前57公斤，增加了10公斤。这样吃的少吗？一般每天的炒蔬菜里会有瘦肉，这样少吗？我该增加什么呢？

1个馒头估计也要100克这样子了
<br/>2两饭也不过100克，荤菜好少蛋白质肯定摄入是不够的，蔬菜每天起码要400克以上
<br/>LZ还是去看看营养科吧，我以前也是控制的很厉害结果营养科医生说我摄入的营养和热量根本不够囧
<br/>后来给我拟定了方案，我一直这么吃，就前段时间加餐吃多了，晚饭有时候血糖超过7了，但内分泌科医生说不是持续的，可以控制下来的就不要上胰岛素了。最近我把加餐方案改了，最近晚餐血糖又控制好了

我觉得中午那一顿跟楼主一样老超标的，晚上散步是绝对不会超地，可是我老嘴馋忍不住吃多了，，就会超，我现在上三十周呢

孕妇奶粉估计是添加的东西多了，吃了血糖会高，还不如喝纯牛奶，买低脂或者脱脂的。

今天早晨吃了250ml的牛奶、2片全麦面包（自己家做的无糖）、小半根香肠，1半小时候尿常规检查，结果出现酮体1+，郁闷啊明天再去复查，怕啊

加油—2012 发表于 2013-3-20 11:35
<br/>今天早晨吃了250ml的牛奶、2片全麦面包（自己家做的无糖）、小半根香肠，1半小时候尿常规检查，结果出现酮 ...

<br/><br/>吃完饭有酮体宝妈你喝水少了吧？根据我的经验，饭后有酮体是因为饭前就有了，你需要喝水，然后多上几次厕所，再测，就OK了。
<br/>还有像豆角这样的蔬菜属于含糖量比较高的，最为副菜吃点可以，但是中午你只吃豆角肯定高。还有那个苏打饼干，我现在已经戒了，我只要正餐里带着吃，血糖必定高，现在连加餐都不吃它了。
<br/>炒菜里的肉也尽量少吃吧，我是一吃就高。吃酱牛肉挺好的，你看你吃了几次也不高，也有营养。
<br/>馅饼和烙饼尽量少吃，因为油的用量控制不好。
<br/>不过你应该没什么大问题，空腹都正常，就是餐后偶尔高，也就7点多，很不错了。

医院给我的餐单说每天要吃肉蛋类3-4份的，一份的量大概是一个大鸡蛋，或者50克牛肉，或者100克鱼肉，还要有一份豆类，大概就是豆浆400克，或者北豆腐100克，这样蛋白质才够啊，楼主肉类吃得有点少啊

Grazioso 发表于 2013-3-20 15:06
<br/>医院给我的餐单说每天要吃肉蛋类3-4份的，一份的量大概是一个大鸡蛋，或者50克牛肉，或者100克鱼肉，还要有 ...

<br/><br/>今天晚上吃了3/4碗米饭，1碗炒菜（含少量瘦肉），吃了2片鸡肉，吃了菠萝2片，饭后2小时测又7.6了，郁闷