你这样的饮食营养不够吧，菜品太少了，宁可少点主食，加点鱼虾，肉，蛋，奶，多是吃淀粉类和蔬菜的话，胃排空快，很容易饿。再一个，白天至少活动一个小时吧，走一走

少吃多餐，蔬菜水果比主食要多吃一些！

402542489 发表于 2013-3-15 09:05
<br/>恩，就是怕后期无法控制的时候，现在先控制一下，呵呵，现在我就是晚上睡觉前一定饿。 ...

<br/><br/>这就是习惯问题吃习惯了到那个时间不吃就觉得很饿，都一样年前我去婆婆家之前总是睡的晚半夜都要吃一顿，后来去婆婆家睡的都早休息时间改过来了9点多就困了半夜吃东西的习惯也改了，你要是实在怕胖就吃点青菜水果糕点什么的少吃主食吧

没什么，很正常的！别太担心哦~

917877884 发表于 2013-3-15 09:17
<br/>没什么，很正常的！别太担心哦~

<br/><br/>呵呵，认识亲哦，因为我也是舞蹈老师，我是民族舞专业的，我教民族和肚皮。

﹌__小打小闹 发表于 2013-3-15 09:09
<br/>这就是习惯问题吃习惯了到那个时间不吃就觉得很饿，都一样年前我去婆婆家之前总是睡的晚半夜都要吃一顿， ...

<br/><br/>嗯哪，我想就吃苹果吧。

子昊宝贝 发表于 2013-3-15 09:09
<br/>少吃多餐，蔬菜水果比主食要多吃一些！

<br/><br/>恩，爱吃蔬菜，就是不爱吃水果啊，唉！

bbzhuql 发表于 2013-3-15 09:08
<br/>你这样的饮食营养不够吧，菜品太少了，宁可少点主食，加点鱼虾，肉，蛋，奶，多是吃淀粉类和蔬菜的话，胃排 ...

<br/><br/>恩，我也想多吃点鱼肉什么的，牛奶我也想喝，就是不爱啊。我一般都是下午吃了饭出去走走。上午走的少。

少吃点主食，多活动，我前四个月长了十斤，后来长得就不多了

女少年 发表于 2013-3-15 09:07
<br/>最好不要饿，要控制最后一二个月再控制。否则影响脑部发育。

<br/><br/>是这样么？我有时饿了，找不到爱吃的，就得忍着，呵呵。