宜尔子孙 发表于 2013-3-12 15:38
<br/>楼主我和你一样，161左右高，160多斤重，也是要减肥了，过早不食不太好的。我们是准备怀孕生宝宝的，减肥本 ...

<br/><br/>我一直吃的就不多，一天两顿每次就吃半碗，体重一直就在160都不动，现在只能吃的更少，加运动，一天跳两次操

我们一样的情况我也在减肥
<br/>

娜一点点 发表于 2013-3-12 17:45
<br/>我也是 身高160   体重 155斤  我也在减肥  加油吧~！

<br/><br/>加油，我要开始跳操了，吃的东西越少，跳起来越出汗，越累，累了就睡，就不吃

减肥一天半。以前80kg.今天早上体重77.9KG,

过早不食不好，楼上说得对，适度的运动加少食多餐比较好。而且你选择跳操这样大出汗大消耗的运动方式，身体气血耗费得大，再没补起来的话，更容易影响内膜和卵子的生长。我选择走路一个多小时上下班，饿厉害的时候吃个大枣，一天3个，饮食淡盐或无盐，早晚都是五谷粥+白煮蛋，减肥效果还可以。

大头姐姐V5 发表于 2013-3-13 10:05
<br/>过早不食不好，楼上说得对，适度的运动加少食多餐比较好。而且你选择跳操这样大出汗大消耗的运动方式，身体 ...

<br/><br/>是啊，我都跳不动了，晕晕的想睡觉，可是又胃疼睡不着，真是煎熬啊，不吃就能瘦，吃了就会胖回来，刚刚吃了几口木耳辣根

灯红酒绿折煞人 发表于 2013-3-13 16:59
<br/>是啊，我都跳不动了，晕晕的想睡觉，可是又胃疼睡不着，真是煎熬啊，不吃就能瘦，吃了就会胖回来，刚刚吃 ...

<br/><br/>如果尝试艾灸或者红外辐射治疗仪之类的治疗，可以帮助提高基础体温和新陈代谢，也会有助于体内废物的快速排泄。

灯红酒绿折煞人 发表于 2013-3-12 19:23
<br/>昨晚没吃东西，今天早上一根黄瓜，这一天饿的好难受，都出虚汗了，继续吧， ...

<br/><br/>我也是中午一个西红柿，什么都没吃

楼主，我有运动减肥成功过，月经正常一年多，不过那时候年纪小，后面复发了，但是只要运动，我就感觉月经越来越正常。我一直记得我看过的老中医的话：＂你根本不用来看病吃药，钱多啊！管住自己的嘴，多跑步跳绳运动运动，你只要瘦了就可以了＂

我155  体重55公斤   医生叫我减肥    我是多囊样变   激素正常  多个小卵泡