孕中期孕妈妈每天需要1000毫克的钙，骨头汤的钙微乎其微，根本补不到钙，纯牛奶100毫克/毫升，所以每天孕中期的妈妈最好早晚各250毫升纯牛奶，再另外吃一片500毫克的钙片，孕晚期孕妈妈每天的钙质的需求量是1200毫克/天，所以各位孕妈妈看着吃吧

我满3个月就开始喝孕妇牛奶，倒没出现抽经这些现象

今天去产检医生已经开了单让我开始补钙片，目前17周+,每天250毫升的酸奶或牛奶，至少还要补600毫克的钙

蓝★星星海 发表于 2013-3-10 14:11
<br/>要补的吧！上个月开始就因为钙流失严重，所以腰痛，医生建议开始补铁补钙，吃了钙片就好了。不过，我生过孩 ...

<br/><br/>我看过一个中央10的科教节目，把骨头汤什么的食物含钙量用仪器测做比较，结果骨头汤排末尾，含钙量低；牛奶居中，最高的是虾皮，含钙量是骨头汤的80倍还是多少我忘了

感觉抽筋的时候就吃钙片补充一下，不抽就不吃了，我怕补钙太多会变成血钙对BB不好。

补了。我隔几天忘了吃就晚上小腿抽得厉害。

多喝点骨头汤，吃点虾米什么的

奶粉，牛奶天天的喝！ 13周开始医生让 每天吃一粒惠优喜

没吃钙片，喝牛奶。最好4个月以后再吃钙片，那东西吃多了也不好。

如何为止抽筋？我什么都没有补哎。不过我有一个腿好象就不动了就会突然麻掉。