分享下期盼男宝宝的好经验：
<br/>1.   每天早上喝一大杯花生黄豆豆浆.自已炸的新鲜豆浆，对多囊的人可以帮助平衡激素水平的.
<br/>2、   每天晚饭后散步至少半小时
<br/>3、   每天坚持跳绳1200个左右，大概40分钟，月经期间不能跳，月经干净后就每天坚持跳，排卵后也不能跳绳，排卵后就散步可以了.
<br/>4.    每天晚上睡前泡脚，据说可以增强血液循环，中医说我肾虚，也很影响怀孕，我想泡脚多少有些用吧。
<br/>5. 睡前用热水袋热敷腰部和子宫位置，也是为了治疗我的肾虚。
<br/>6. 吃黑豆，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃50颗，连吃6天。（我是早上吃的）
<br/>7.    YJ干净后连续喝7天红糖姜水，把姜片也一起吃掉.（晚上跳绳后喝）

早上体温较昨天上升了一点，继续留心观察体温情况。
<br/>早餐依然是黑豆糯米粥，煲中药到公司，吃过午饭后就微波炉加热喝。
<br/>其实我不知道中药能不能用微波炉加热的。
<br/>有知道的姐妹吗？

今天早上一成不变的黑豆糯米粥，自作主张加了点红皮花生，咸蛋一个。
继续中药，发现体温又涨了点，看这架势真的有点爬坡的意思了。

晚上艾灸，中药暂时不想喝。

明天早上是户外拓展活动，要去徒步咯，要早点睡觉。

今天早上继续黑豆糯米粥，好像吃这个粥会变胖？
<br/>今天带班去户外拓展，累死了。
<br/>晚上回来烧艾叶水泡脚。
<br/>收到了陈本善医生的中药。20号开始吃。
<br/>

今天早上体温突然到了37.13°。好惊讶哦。我想是不是昨天徒步了一天后来晚上艾叶泡脚的缘故，从来没这么高温过呢。
早上继续黑豆糯米粥。

晚上艾叶烧水泡脚。

这些天因为工作上的事情，心情很压抑，希望这样的日子快结束吧~come on！！

今天体温降了,所以我很怀疑昨天是发烧了,因为昨天有点着凉感冒的意思.
<br/>继续我的黑豆糯米粥,继续我的食疗.

黄体功能不全的原因主要有以下几点：
<br/>原因一：黄体期异常、因为女性的子宫内膜分泌的延迟或者是变化造成的子宫内膜孕激素分泌异常会使得女性黄体功能的不全。
<br/>原因二：促黄体激素、促卵泡激素、因为女性的促卵泡激素以及促黄体激素的分泌失调会使得女性的卵泡以及黄体的功能缺陷造成排卵时分泌孕育酮的异常，使得黄体功能不全的产生。
<br/>原因三：子宫内膜异位、女性的子宫内膜异位症会使得患者释放的前列腺素明显增加，从而对女性的黄体功能产生影响。
<br/>原因四：全身性疾病、因为患者营养不良或者身体虚弱也会使得女性黄体功能不全的产生。

食疗
<br/>
<br/>在黄体功能不足治疗的同时，如果在日常生活中能够注意黄体功能不足的食疗方法，能够使患者的病情更快的康复。黄体功能不足的食疗方法有
<br/>1、多吃对调补女性黄体功能很有好处的姜汤和羊肉。
<br/>2、月经干净后，每天喝红枣桂圆枸杞水。
<br/>3、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克、黑糯米50克、红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。
<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
<br/>4、红参3克、红枣、桂圆各10个，枸杞10克，泡水。
<br/>5、维生素B6，每日50mg-200mg，一直服用。
<br/>6、红薯，山药，板栗类的植物跟大豆类似，含有植物激素。
<br/>7、杞子二肚汤
<br/>用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
<br/>做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开；与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

中药调理
<br/>一、脾肾阳虚　
<br/>1.病因 脾虚则精血乏源，肾虚则温煦乏力，冲任虚损，升温无力。　
<br/>2.主证 不孕，月经先期或淋漓不净，畏寒肢冷，乏力倦息，大便溏薄，带多清稀。舌淡，脉细沉。　
<br/>3.治法 健脾温肾，调冲促黄体。
<br/>二、肝肾阴虚
<br/>1.病因 久病或大病之后损伤肝肾之阴，阴虚生内热，热迫冲任，冲任逆乱，而致不孕。
<br/>2.主证 不孕，头晕耳鸣，腰酸膝软，口干咽燥，心烦潮热，月经先期，量多或淋漓不净。舌红，脉细数。
<br/>3.治法 滋补肝肾，调整冲任。
<br/>三、气血虚弱　
<br/>1.病因 素有贫血病史或产后失血、久病气血两虚以致冲任虚损而致不孕。　
<br/>2.主证 不孕；月经先期，经量过多或淋漓不尽，色淡，带多清稀；面色苍白，头晕目眩，时有心悸，纳少易倦；舌淡，脉细弱。　
<br/>3.治法 补气生血，养精调冲。