打破碗碗花 发表于 2013-3-5 20:54
<br/>我也是多囊属兔子的哦，2012年5月结的婚，经过治疗现在怀孕24周了哦，预产期13年6月23。每个多囊妈妈都是不 ...

<br/><br/>亲，真的是好孕哦~~ 亲是自己怀的，还是促排怀的啊？我也好期待快点怀孕哦~！

gm娃娃 发表于 2013-3-5 21:21
<br/>加油， 我身高158，体重从146斤，减到110斤。没去美体中心，没有减肥药。控制吃饭的量+锻炼。 减肥历时4个 ...

<br/><br/>怎么减的，说一说吧~好期待您的经验啊~~你看看我的记录，我这样的饮食和运动强度够不够啊？

gm娃娃 发表于 2013-3-5 21:21
<br/>加油， 我身高158，体重从146斤，减到110斤。没去美体中心，没有减肥药。控制吃饭的量+锻炼。 减肥历时4个 ...

<br/><br/>请问您减肥期间都吃的什么？做哪些运动？

1628777585 发表于 2013-3-6 10:32
<br/>亲，真的是好孕哦~~ 亲是自己怀的，还是促排怀的啊？我也好期待快点怀孕哦~！ ...

<br/><br/>促排怀的，要等自然怀孕不知道要到什么时候，这个是说不准的，所以还是积极治疗吧。

加油，楼主，我们的情况很相似，87的兔子，从小月经不调，12年1月结婚的，目前为止已经促了四次，一次都没中，体重57KG，一起加油减肥吧！

兔兔家 发表于 2013-3-6 11:18
<br/>加油，楼主，我们的情况很相似，87的兔子，从小月经不调，12年1月结婚的，目前为止已经促了四次，一次都没 ...

<br/><br/>你比我轻10公斤，状况应该会比我好很多~~加油哦，期待你的好消息，有好消息要分享哦~

1628777585 发表于 2013-3-6 10:47
<br/>怎么减的，说一说吧~好期待您的经验啊~~你看看我的记录，我这样的饮食和运动强度够不够啊？ ...

<br/><br/>高热量的 没营养的 绝对不吃， 吃低热量有营养的各种食物
<br/>
<br/>吃饭的量减少50%-60%，
<br/>
<br/>早晨散步，多做家务。
<br/>
<br/>坚持4个月，体重就下来啦。
<br/>
<br/>目前是食量无变化， 适当吃有营养但热量偏高的食物，—— 一个月啦，体重不增不减。

gm娃娃 发表于 2013-3-6 20:10
<br/>高热量的 没营养的 绝对不吃， 吃低热量有营养的各种食物
<br/>
<br/>吃饭的量减少50%-60%，
<br/>

<br/><br/>看来你的重头戏是放在饮食上哦~~ 我现在是饮食和运动双管齐下~希望能有你一半的好运，虽然我减到120还是个胖子，但是也算是个飞跃了~

3月6日  起床：08:16    晨重66.6KG
<br/>早餐：25克燕麦片，一个300克的苹果，一个蛋清
<br/>午餐：200克的鸡胸肉炒芹菜，166克米饭，400克冬瓜
<br/>晚餐：238克的砀山梨
<br/>运动：慢跑70分钟（坡度4，速度7），快走30分钟（坡度5，速度6）
<br/>跳绳1000下，4组仰卧起坐（每组20个）
<br/>
<br/>
<br/>今天早上起来比昨天早上重了0.2斤！真的不知道是为什么！我昨天吃的好少吧！
<br/>只不过运动不是跑步而是快走。
<br/>希望明天早上起来有惊喜哦~

2013年3月7日，起床时间：07:40  晨重：66KG
<br/>早餐：25克燕麦片，一个蛋清，270克木瓜
<br/>午餐：200克芹菜炒鸡胸肉，100克米饭，180克清炒莴苣丝
<br/>晚餐：282克木瓜
<br/>运动：跑步15分钟，快走85分钟。清心瑜伽50分钟
<br/>今天真的是太累了，不知道为什么跑步跑不动~~明天继续努力吧！
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