亲，我觉得你吃的还是有点多。。饭后要散步哦，起码半小时，坚持。。

sunnny7 发表于 2013-2-18 13:40
<br/>你检查的时候空腹和1小时是多少？这个餐单是你自己定的还是医生给你的呀，感觉我没有你那么严格哟，都是 ...

<br/><br/>我是自己定的，医生就给了大概的，说每天6两主食，1斤牛奶，1个鸡蛋，2两瘦肉，半两油，低糖水果早上吃，餐后运动半小时。我就把它们分开来吃。
<br/>
<br/>糖耐量检查的时候，是5.83--12.48--7.81
<br/>吃自己早饭的时候，是5.55--12.23--6.55
<br/>控制一周后，        5.41--8.84--4.51
<br/>年后就又变成了，    5.59--12.44--6.80
<br/>这周的还没去呢。

2.18        8:15    葱花馒头1个，鸡蛋1个，鲜奶160ml
<br/>              10:15  全麦餐包1个25g，胡柚1个
<br/>         11:40  全麦餐包2个，杂粮饼干4片，狗肉炖豆干（豆干4片，狗肉5块），炒尖椒，茼蒿，油30g
<br/>              15:40  全麦餐包1个，鲜奶160ml
<br/>              17:40   绿豆粥30g，凉拌木耳，韭黄鸡蛋，水煮汪刺100g，油10g
<br/>              20:30   烤饼1个，黄瓜1根
<br/>
<br/>
<br/>运动    早中晚各 散步1h
<br/>            

2.19   9:00        全麦吐司2片
<br/>      11:10      胡柚0.5个
<br/>      12:00      快餐
<br/>      18:00      大米饭75g，酱牛肉、八宝菜，炒鸭掌菜，油10g
<br/>          20:20     苏打饼干25g，鲜奶160ml
<br/>          24:00     苏打饼干25g
<br/>
<br/>运动:   早，散步30'
<br/>          中，1h
<br/>          晚，20'
<br/>
<br/>血糖：早餐后2h 6.1
<br/>          中餐后2h 11.3
<br/>
<br/>
<br/>这个快餐太吓人了……
<br/>昨天很奇怪，半夜里竟然很饿……

2.20     8:25 苏打饼干25g，鸡蛋1个，鲜奶160ml

           10:30 油桃1个

           11:30 豆饭50g，水煮鱼，酸菜蚕豆，油20g，鱼汤几口

           15:30 苏打饼干50g

           17:35 饺子5个，炒菠菜，凉拌莴苣，中午的鱼，油10g，绿豆粥几口

         

    

运动： 早，中，晚各散步1h

   

    血糖：空腹 5.7
早餐后2h 6.0
中餐后2h 7.4
晚餐后2h 7.2

 

      感觉现在运动加大了，可是好像血糖控制不住了！！！

2.20     20:30  黄瓜一根
<br/>
<br/>睡前10点血糖 4.3 ，这个可能有点不准，第一次出来血少了，挤了一下才二次测的。