敬拜菩萨，愿菩萨保佑

敬拜菩萨，祈求菩萨保佑

敬拜菩萨，愿菩萨保佑

敬拜菩萨，愿菩萨多多保佑

我加入减重队伍中，
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小嘎佳佳 发表于 2013-2-19 10:17
<br/>我加入减重队伍中，

<br/><br/>欢迎，咱们一起加油

我也是胖胖，看你的跳绳，想起大学的时候，那时候110多点，但是班级里减肥氛围浓厚，所以一直都在随大流的减肥，即使是暑假自己都跳绳，每天上午1000下，下午1000下。没觉得很累，只是每天都要洗澡N次。家里人都说那时候我瘦了，减到100斤多一点了，呵呵。如果真想减肥，可能你的数量上还缺点，郑多燕的操我现在也有做，但是感觉没什么作用。想减肥就得付出啊。我现在也是大胖胖，也想减肥。春天和夏天是减肥的最佳时间，管住嘴巴，勤动腿脚，我们一起减肥吧。

locus 发表于 2013-2-19 11:48
<br/>本帖最后由 locus 于 2013-2-19 11:51 编辑 我也是胖胖，看你的跳绳，想起大学的时候，那时候110多点，但 ...

<br/><br/>我也想多跳点，自己身体体质不好，只能慢慢给自己加量，让身体有个适应的过程，跳到1000下是我的目标呀，你现在采取哪种运动方式呀？

小蓝朵 发表于 2013-2-19 12:18
<br/>我也想多跳点，自己身体体质不好，只能慢慢给自己加量，让身体有个适应的过程，跳到1000下是我的目标呀， ...

<br/><br/>12年冬天我经常感冒，因为家里暖气太暖和，晚餐后出去散步回来就着凉。后来索性取消jia散步。现在寒冷的冬天过去了，天气慢慢变暖了，我也是开始缓慢增加运动量。从最初的晚餐后散步开始，慢慢增加，散步后跳下郑多燕的操，感觉跳的操没太有效果。看了你的运动，想起了大学时候跳的绳，正在策划按照大学阶段的方法试试。准备一个小的笔记本，每天的运动量都写在上面，会有很大的激励作用的，你也试试吧
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locus 发表于 2013-2-19 14:22
<br/>12年冬天我经常感冒，因为家里暖气太暖和，晚餐后出去散步回来就着凉。后来索性取消jia散步。现在寒冷的 ...

<br/><br/>好巧的想法，咱俩想到一块了，年前就准备了笔记本，一直在记着呢，过年这几天就没运动，只好做少点，我开始跳绳时，做几个就气喘嘘嘘的，目前来看还是小有进步的，上午的操做半个小时有出汗，先保持几天，再加大运动量