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孕期到底如何控制体重?多少是范围~(分享),妈妈们,你们长了多少了?

楼主: alonefaith21
发表于 2013-1-28 20:41 |举报
1189849 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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我孕期前3个月,跟大多数胃口不好的妈妈一样,反而快瘦了将近10斤
自己乱担心之余,现在刚满20周,天天称。生怕不长,还是只长了一斤。

有听什么明星只胖了十几斤的呀,生完就恢复。
又听不能太瘦,孩子没营养,基础不好生出来后身体老生病。
总之就是各种恐慌。

有看到网站上标准的是这么说的,来分享下em38
顺便问下:其他妈妈~~~~~蛇年6月预产期的妈妈,你们现在都长多少了?em41



怀孕期间究竟要增加多少公斤,才能提供宝宝足够的营养,又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢?
一般来说,整个孕期增加九到十二公斤是最合适的。研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病,还会导致消化不良及胃病。因此,为了你和宝宝的健康,孕妈妈即使胃口非常好,饮食上也要有所节制。要多吃一些绿色蔬菜、富含蛋白、维生素的食物,少吃油腻食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。




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九级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2013-2-5 12:40
前三个月掉了8-9斤,现在5个多月和孕前比较来,长了3-4斤吧。医生说是正常范围。
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八级宝宝 | 发表于 2013-2-6 07:29 | 来自WAP
我从怀孕到现在,胖了15斤,162cm,之前95,现在110,基本都发在下半身,腿么粗得就是活生生的大象。前三个月,我不孕吐,食欲还大增,每天6顿,加上卧床保胎,不胖才怪。接下来的日子要注意了,不能这么长下去。
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十四级宝宝 | 发表于 2013-2-6 08:25
胖了15斤了  天气暖和要抓紧活动活动啦 em10
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九级宝宝 | 发表于 2013-2-6 13:49
我重了10斤 不过我怀前只有80多斤,现在基本都长在肚子和胸上了,20周产检宫高20
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alonefaith21 (楼主)
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七级宝宝 | 发表于 2013-2-6 17:21
echo_gu 发表于 2013-2-6 13:49
<br/>我重了10斤 不过我怀前只有80多斤,现在基本都长在肚子和胸上了,20周产检宫高20 ...
<br/><br/>那很标准啦。 都说是宫高不高过于周数就是标准的。你刚刚好。
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七级宝宝 | 发表于 2013-2-6 17:34
我现在五个月,长了8斤,有4斤是最近半个月长的,前边没怎么长,不过只长肚子,我在想,宝宝能有这么大么?我也怕最后长得太多,尽量控制吧。其实营养够宝宝就没问题,不是长得多宝宝就大。越重的人应该增重越少,因为原来身体就有脂肪,越瘦的人增重越多。体重很重的孕妇一共增长8-10斤是正常的,90斤左右的增重20斤左右是正常的。
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十级宝宝 | 发表于 2013-2-6 19:38
长了12斤,最近爱上甜食,要控制了
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九级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2013-2-6 22:14
我胖了13斤
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九级宝宝 | 发表于 2013-2-7 01:28 | 来自WAP
甜_又_甜。 发表于 2013-1-29 12:03
<br/>你们都不算啥,我胖了30斤,165得身高,从100斤胖到130斤。因为没有孕吐所以知道怀孕了就放肆吃,现在后悔 ...
<br/><br/>我身高156体重从103现在到126了,伤不起啊,不知道以后会成什么样
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五级宝宝 | 发表于 2013-2-7 07:51
我前3个月没有孕吐但因为血糖有点高,所以控制甜食,没增,现在共增加5斤,20w+1,宫高20cm, 都长在肚子和胸上了
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