我连着吃两天香蕉 早上喝杯蜂蜜水 今天舒服了！
<br/>今天还去买了根玉米 粗粮吃了好啊

每天早上空腹喝新鲜柠檬水，是水果柠檬，不是干柠檬片，可以有效改善的
<br/>

我孕3个半月前，也是大便干结，还一粒粒的2到3天拉一次，还内痔。
<br/>每次上厕所都很痛苦
<br/>后来我每天早上吃麦片，要煮10几分钟的那种（不是开水泡一下就能吃的那个），然后拌上牛奶，现在每天上厕所都很准时，大便也正常了
<br/>LZ可以试一下

无聊来此 发表于 2013-1-26 19:27
<br/>我孕3个半月前，也是大便干结，还一粒粒的2到3天拉一次，还内痔。
<br/>每次上厕所都很痛苦
<br/>后来我每天 ...

<br/><br/>在哪里买的麦片？
<br/>

整个孕期每天吃糙米、荞麦、燕麦煮的粥，再加上每天吃自制的酸奶加黑芝麻粉。一定没问题的。之前一个MM,也是象你说的情况，喝蜂蜜水都不行，这样吃好了。

多吃水果，多喝水，多运动。拿我自己举例，我每天必吃一个苹果一个橙子，运动无数（爬爬楼梯啊啥的都有）。另外，我一直偏好蔬菜。所以嘞，到现在还没有便秘过

每天早上起床啥都不干，先喝一大杯水，要大口大口的喝，最快速喝下去

吃火龙果挺好的

我也是经常吃香蕉，基本没便秘过