今天又坚持了一天，感觉还不错。虽然早上起床称体重还是98斤，但是也没有失去信心哈。减肥不可能在段时间内成功地，减得太快反而不健康。今天看了一个养生的帖子推荐每天吃胶原蛋白粉，看得我满心动的，所以我也要试一下。女人一过三十岁就老得快了，真的要好好保养一下了。

我生的时候87公斤，现在68公斤。还有20斤肉要减，大家一起加油。

我也正准备减肥呢！可是就是迈不开腿，天太冷了

小猪依人127 发表于 2013-1-26 19:45
<br/>早上一杯豆浆，可以加点麦片，上午药二十分钟呼拉圈，中午正常吃饭，但不要吃得太饱。下午可以吃点水果， ...

<br/><br/>那对母乳有影响吗?我现在饿的贼快，还要加餐

wy小小 发表于 2013-1-27 10:16
<br/>那对母乳有影响吗?我现在饿的贼快，还要加餐

<br/><br/>我比较悲催，因为母乳少现在宝宝全部 吃的奶粉，所以才敢减肥

神精熙熙 发表于 2013-1-27 14:05
<br/>孕前90，生时126，喂了三月元旦断奶，开始减肥，每天只吃早饭，晚上一小时呼啦圈，半小时散步，一个月瘦了 ...

<br/><br/>哇，你比我有毅力啊，太厉害了。你是吃完早饭以后什么都不吃吗？

神精熙熙 发表于 2013-1-27 14:03
<br/>咱俩目标一样，我刚瘦到101斤，下月底见90

<br/><br/>我觉得瘦到100斤以后就很难减了呢

今天来晚了。因为过生日，所以今天有点失控。中午吃了牛排和水果沙拉，晚上在家吃了点炒的素菜，但是有点油，后来出去逛街的时候老公买了长沙臭豆腐来吃，我没忍住吃了三块，油好多啊。运动还是和之前一样，摇呼拉圈和跳健身操。推荐一个减肥的网站：薄荷网，上面讲的一些减肥的理念满好的，健康减肥不反弹。

刚回来都快十二点了。今天算是彻底暴了，晚上因为科室吃团年饭乱七八糟的吃了不少。还好今天运动量还可以，除了呼拉圈和跳健身操，晚上唱歌的时候跳的满累的。今天最高兴的是以前的裤子又能轻松穿上去了。聚会的时候大家都说变瘦变漂亮了，呵呵。明天继续加油，不能松懈哦

今天体重还是稳定在98斤没有变化，有点小失望，难道进入了平台期。今天早上去学车没有摇呼啦圈。据说如果减肥进入了平台期就只有加大运动量或者再减少热量摄入。可能是之前的健身操强度不够，从今天起改成跳绳。还有一个说法是晚上睡前喝一杯牛奶可以促进钙吸收和新陈代谢，有助于渡过平台期，所以下午出去买低脂奶粉，晚上开始喝。