天使宝贝2013 发表于 2013-1-13 23:48
<br/>每天慢跑一个小时就行了？饮食上有没有改变？楼主晚餐吃啥呢？

<br/><br/>当然有了,尽量在家自己做饭吃,饮食上注意清淡,不吃油炸,早上吃饱,中午吃五成饱,晚上能不吃就不吃,然后iu慢跑一小时,刚开始几天可能会很难熬,过了那几天就好了,当你看到体重减轻会更加有自信的,加油

天使宝贝2013 发表于 2013-1-13 23:48
<br/>每天慢跑一个小时就行了？饮食上有没有改变？楼主晚餐吃啥呢？

<br/><br/>当然有了,尽量在家自己做饭吃,饮食上注意清淡,不吃油炸,早上吃饱,中午吃五成饱,晚上能不吃就不吃,然后iu慢跑一小时,刚开始几天可能会很难熬,过了那几天就好了,当你看到体重减轻会更加有自信的,加油

天使宝贝2013 发表于 2013-1-13 23:48
<br/>每天慢跑一个小时就行了？饮食上有没有改变？楼主晚餐吃啥呢？

<br/><br/>当然有了,尽量在家自己做饭吃,饮食上注意清淡,不吃油炸,早上吃饱,中午吃五成饱,晚上能不吃就不吃,然后iu慢跑一小时,刚开始几天可能会很难熬,过了那几天就好了,当你看到体重减轻会更加有自信的,加油

我也是查出多囊减了30多斤  后来月经正常了 之前月经吃达英来的  量很少 也就两三天没了  你现在多囊好了吗  我都很久没去医院查了

我去年多囊最严重的时候体重130斤，半年不来例假呢。后来减到120斤，来了。虽然每月很少可也来了。现在122斤，却也不来了，咋回事呢？

我也是多囊，自然怀孕的。很遗憾在四个半月的时候因为宫颈口流产了。目前在休养。打算出了月子好好调理，继续努力

小白菜回家 发表于 2013-1-18 16:33
<br/>我也是多囊，自然怀孕的。很遗憾在四个半月的时候因为宫颈口流产了。目前在休养。打算出了月子好好调理，继 ...

<br/><br/>宫颈口松弛

我就是管不住嘴巴，有没有别的更好的办法！

我是团子。 发表于 2013-1-15 23:34
<br/>我也是查出多囊减了30多斤  后来月经正常了 之前月经吃达英来的  量很少 也就两三天没了  你现在多囊好了吗 ...

<br/><br/>用排卵试纸测,只要正常排卵就好,月经少估计是内膜薄吧?我原来也少,现在也吃点中药,月经量比以前多了不少

zwwj83 发表于 2013-1-18 16:19
<br/>我去年多囊最严重的时候体重130斤，半年不来例假呢。后来减到120斤，来了。虽然每月很少可也来了。现在122 ...

<br/><br/>至少要减掉原来体重的10%
<br/>,你可能还需要再减一些吧