撒棒啦啦啦~!11月8号末次YJ。这阶段忙着结婚,到今天才抽出时间来报喜。虽然还没去官方,不过各种反应已经告诉我,我家点点来了! <br/>关于一些心得,,跟姐妹分享下: <br/>首先是排卵痛:可以说我几乎每个月都有排卵痛,哪边排就痛哪边!或重或轻,有时是像针扎,有时连走路都会酸涨!说实话,有阶段怀疑是不是输卵管有问题,还巴巴地想去造影,后面医生让试孕,还好木有去,不然又白折腾一次。所以,有排卵痛的JM不用太担心。虽然很多妇科疾病有“痛则不通”的道理,但用在排卵当天的痛上不太合适。 <br/>第二:关于跳绳 <br/>在BZW潜水好几个月,看到很多孕妈提到跳绳的事情。因为自己有排卵痛,怕以后宫外,于是也就跳了。不是真跳绳,就是看着电视,原地跳动,尽量让小腹震荡。月经干净第三天开始跳,每天300下,排卵拉丝出现后,每天500下,如果有同房,则休息一天24小时内不跳。排卵后继续跳5天,每天300下。跳了两个月,感觉不累,反倒是排卵痛的症状减轻了不少。 <br/> |
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