同事已是7岁小孩儿的妈了,她问我一般晚上几点钟睡觉,我说一般散完步后,会休息一下,然后冲凉,10点左右上床,和宝宝说会儿话,玩一会儿,或者唱首儿歌什么的,大概真正睡着是11点左右吧。同事说这样是万万不可的,因为宝宝是跟着你的作息时间而起伏的,如果你睡得太晚,等宝宝生下来后,你有排受的,就是TA可能会白天和晚上颠倒得厉害,害得你整夜整夜没办法睡觉。同事说她自己的小孩儿现在一到晚上9点钟就准时上床睡觉了,她其它的朋友也是这样,要现在起就给宝宝养成早睡早起的好习惯。亲爱的姐妹们,你们是何时休息的呢?太早了,我睡不着,因为中午我都会有一个钟的午睡时间,晚上11点睡觉,早上7:30起床。 |