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[运动减肥]

2013.2月11号秀儿和康乃格ZZY灰印,(*^__^*) 嘻嘻……通过运动节食,多囊的我,大为好转-胖多囊开始减肥之路--不吃药,就不吃药,一定要通过运动和饮食调整改变自己,有一起的姐妹们吗?

2116474 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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2013年2月11号更新:今天排卵8-9天了,真的很激动哈,秀儿ZZY还有康乃格都已经测出来灰印了,苍天不负有心人啊,我没促排,没吃达英,竟然运动节食了不到俩月,怀孕了,我真的好开心,老公说情人节去医院官方,谢谢老天爷,谢谢观世音菩萨,你们对我真的太好了,谢谢!


2013年2月8号更新的:今天已经排卵5-6天了,想想这次和做梦一样,2月2号去检测卵泡,右卵巢22*16,内膜11,医生说很好,叫我们当天安排,然后隔天安排一次AA,嘿嘿,由于是在婆婆家,所以,我和老公晚上就出去开房AA了,第一次去的洗浴中心,第二天3号下午去的酒店,AA完了,2月4号有去测,已经排了,医生叫我安心等待,嘿嘿,内膜也长得很好,11

从排卵后的第二天开始,体温一直在36.9度到37度之间,整天都觉得自己身上热热的,夜里,每天都会醒一次,去WC,然后,热的不行~~~早晨7点左右量体温,36.9-37,真的好开心啊,不管中不中,至少我的卵泡可以自己长大,至少可以自己排出来,至少黄体功能不错,体温还是很高的,所以,就算这次没有成功,我也不会太沮丧,本身就是希望看下自己到底能不能行,当然了,内心还是十分希望自己怀上,嘿嘿,但是,淡定吧~毕竟1月25号还是多囊呢~对不,加油


下面就是这段时间的历程--嘿嘿,有多囊的姐妹,一定不要灰心啊,加油


上个月开始的备孕,其实,一直以来,没结婚的时候,结婚了以后,一直也没有做什么避孕措施,但一直没怀孕,经常因为月经的延迟,以为自己怀孕了,哎~~~~~~~


经历了上个月的一系列的诈和,各种假怀孕的反应,甚至连ZZY都有水印,PLSZ强阳,都木有怀孕,

1212那天,去了医院,查了血,确定没怀孕,于是做了彩超,测卵泡,被查出多囊,

群里的姐妹们都觉得我应该前天排卵了,于是,昨天又AA了一次,作为最后一搏,没中~~~~~~~~

12月27号姨妈日,29号去查了激素六项,结果,一项偏高一项偏低
检查结果2.jpg 检查结果1.jpg

现在开始,不再想幸运会降临我了,也不想整天去对症状,套症状了,开始运动,节食,每天做好该做的事情,晚上泡脚,喝豆浆等等
真的不想用那些伤肝伤肾的西药,想先通过自身的运动,节食,早睡早起,来试一下,是否可以改善,怀孕,就从今天开始记录

亲们有一起的吗??????
现在体重 87.5KG,做一个记录,哎,都170多斤了,努力吧~
2012年12月22号更新:世界末日过去了,很好,我又看到了新的一天的到来,今天86.1KG了~继续坚持少吃多运动!

2012年12月21号更新:今天称了一下,86.5KG,很好,减了1KG,最近少吃饭多运动有效果了

2013年1月18号更新:今天体重84.6KG,总体来说,还是下降趋势,最近没怎么减肥,打PP,现在开始努力吧

2013年1月21号更新:今天体重84KG,加油加油,昨天20号饮食:早晨一碗豆浆+一点炒豆渣+小饼,中午一个苹果,下午乌鸡炖山药;运动:晚上健身操1个小时(很累,快虚脱了),睡前一杯羊奶-羊奶现在每天都喝,早晨的豆浆也是

2013年1月22号更新:今天体重83.4KG,加油加油,自从开始认真减肥开始,感觉体质一天比一天好。昨天21号饮食:吃了一个煎鸡蛋,两口小酥饼,早晨到上午喝了一桶豆浆,嘻嘻,自家榨的,没放糖,很浓。中午吃了2-3口白菜肉肉饼,下午喝了比较浓的铁观音,然后就没再吃什么了,运动:晚上一节动感单车50分钟左右,30分钟的肚皮舞。晚上健身回来后,煮的鸡胸肉,吃了两小块,睡前一杯奶。


2013年1月28号更新:体重依然是83.4KG,最近早晨中午都有好好吃饭,每天也有锻炼,所以,体重没变化,25号的时候去照了彩超,里面有一个1.0*1.0的卵泡,医生说典型多囊,问我要不要吃达英35,要给我开药,我说不要了,我再努力运动节食一个月,还不行,再说。但今天,28号,我竟然华丽丽的拉丝了,哈哈哈,对我来说,是多么大的鼓励啊,白带LS,嘿嘿,测了一下排卵试纸,虽然还是没有神马反应,但还是决定明天再去医院查一下,看看卵泡有木有长大,如果真的自己长大,又有排的意思,那说明我的运动和节食还是灰常有效,加油~~~~~~~~~~

2013年1月29号更新:早晨称体重依然是这个数字,今天是个里程碑的日子,上午去医院彩超,卵泡长到16*14了,真的好开心哈,医生说多囊有好转,看来,运动+节食真的好好用了,继续坚持哈~~~今晚去运动,哈哈,医生叫我后天继续去彩超,嘿嘿,估计后天真的可以变为优势卵泡了

2013年1月31号更新:今天真的很开心,有了传说中的优势泡泡,虽然是扁的,嘿嘿,18.2*14.6,这个数字还是很令我开心的,多囊不见了,内膜也长到8.7,医生说,叫后天再去测一次,下面更新上我最近这几个月的五次的彩超单

第一张是2012年11月20号,在通州妇幼做的,没测排卵,就看了一下子宫,正常,那会还不知道自己有多囊,还沾沾自喜,自己一切正常
11.20号妇幼彩超.jpg


第二张:是2012年12月12号,去了京通医院,结果,发现自己是多囊,那天很沮丧,但沮丧过后,开始了正经八百的运动减肥之旅
12月12号京通彩超.jpg

第三张:是2013年1月25号,去看下是否要来姨妈了,因为有点腰酸背疼,那天,真的很开心,测到一个10*10的泡泡,但那天,还可以看到多囊的存在
2013年1月25号京通彩超.jpg


第四张:2013年1月29号,真的是叫人激动人心的一天,多囊消失了,小泡泡长大了,长成准优势卵泡,16*14
2013年1月29号京通彩超.jpg

第五张,就是今天了,2013年1月31号,泡泡涨到了18.2*14.6,是个扁扁的小家伙,后天还叫去测一次,加油哦,
小泡泡,一定要长的很漂亮
2013年1月31号京通彩超.jpg

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蒙奇奇5201314 (楼主)
41
十级宝宝 | 备孕中 |
凤梨酥 发表于 2013-1-23 17:55
<br/>弱弱的问一下,什么是多囊?
<br/><br/>额,是一种因为内分泌失调而引发的一系列的¥#%#¥%……%
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蒙奇奇5201314 (楼主)
42
十级宝宝 | 备孕中 |

中午吃的柚子,没吃别的。下午三四点的时候饿了,吃了点土豆炖鸡腿,就几块而已,没多吃,然后,晚上6-7点的时候,就去健身房运动了,今天运动的时候,怪怪的,后腰酸胀,小腹酸胀。。。这种感觉,到现在写这个文章,一直很强烈,而且,越来越强烈。今天晚上回家来,称了一下体重,额,比今天早晨重了1斤,而且,今天觉得各种渴~~~~难道,难道一直2-3个月才来一次的大姨妈,这次要准时来了????????真的很激动,今年姨妈,从45天一次,加到2个月一次,然后,慢慢的到今年12月27号最后一次月经(这次是间隔了2个半月),一直就和正常无缘,这次如果这两天来了,那就是在28-35天内了,那就是说,经过运动,节食,减了这7-8斤后,逐渐的要正常起来?????哈哈,我要淡定,要淡定,至少,不要抱着那么高的期待,否则,真怕自己又一次的失望啊,还需要努力,姨妈怎么可能在166斤多的时候来呢?


但是,真的真的好期待啊,哎~~~姨妈正常的童鞋们,肯定无法理解我们这种不准的女银们的心情啊,大姨妈,您赶紧来吧,我想您想的睡不着觉啊~~~~~~~~嘻嘻,晚上回来以后,又泡脚泡了半小时,那种足浴盆,电热的,温度一直比较高,真心舒服啊,吃了两口鸡肉,一会睡前再喝一杯热牛奶,就睡觉去了~~~~~~~~~~~希望明早大姨妈老人家会来我家串门,嘻嘻

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43
五级宝宝 |
em25em25em25
<br/>本月9号月经,13号开始吃克米,吃了5天,18号早上B超木有泡泡,于是开始打尿促,到昨天为止一共打了7针,今早B超左右各有3-4个优势泡泡,都在1.5以上,内膜9,医生说不敢打针了,怕过激,也不给促排,就等自然长自然排,让我们周日同房,这个,医生,靠谱么?
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蒙奇奇5201314 (楼主)
44
十级宝宝 | 备孕中 |
左左的包子 发表于 2013-1-25 14:51
<br/>本月9号月经,13号开始吃克米,吃了5天,18号早上B超木有泡泡,于是开始打尿促, ...
<br/><br/>要不要最近多同房几次啊
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蒙奇奇5201314 (楼主)
45
十级宝宝 | 备孕中 |
前天去B超了,阴超,哎~内膜5.8,离大姨妈还很远~
<br/>这几天体重停滞不前,我不能气馁,要继续努力~~~~~~
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蒙奇奇5201314 (楼主)
46
十级宝宝 | 备孕中 |
今天买了月见草油的胶囊,还有女多维,还有维生素E,希望有效果~~~~~~~~
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47
五级宝宝 |
蒙奇奇5201314 发表于 2013-1-27 14:00
<br/>要不要最近多同房几次啊
<br/><br/>今天去B超了,左右还是都有两三个超过1.0的泡泡的,医生说隔天功课,顺其自然吧。
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蒙奇奇5201314 (楼主)
48
十级宝宝 | 备孕中 |
左左的包子 发表于 2013-1-28 11:35
今天去B超了,左右还是都有两三个超过1.0的泡泡的,医生说隔天功课,顺其自然吧。 ...

我25号去彩超的,是1.0*1.0.结果,今天我白带拉丝了~~~~~是真的拉丝了,看来,各种运动,节食的干预后,我慢慢的在恢复,会继续努力的!~!~!~!~!~!~!~!~!~明天也要去照一下彩超,再看下情况
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蒙奇奇5201314 (楼主)
49
十级宝宝 | 备孕中 |
早晨称体重依然是这个数字,今天是个里程碑的日子,上午去医院彩超,卵泡长到16*14了,真的好开心哈,医生说多囊有好转,看来,运动+节食真的好好用了,继续坚持哈~~~今晚去运动,哈哈,医生叫我后天继续去彩超,嘿嘿,估计后天真的可以变为优势卵泡了
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蒙奇奇5201314 (楼主)
50
十级宝宝 | 备孕中 |
中午和老公去吃的海鲜,嘿嘿,吃的比较不少,晚上没吃,依然去健身房,上了一节动感单车课,上完课,又去美发店拉直了头发,嘻嘻
<br/>
<br/>晚上和老公安排了功课,嘻嘻
<br/>今天 后天 打算隔天AA一次~~~~~~~~~
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