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[运动减肥]

2013.2月11号秀儿和康乃格ZZY灰印,(*^__^*) 嘻嘻……通过运动节食,多囊的我,大为好转-胖多囊开始减肥之路--不吃药,就不吃药,一定要通过运动和饮食调整改变自己,有一起的姐妹们吗?

2108574 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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2013年2月11号更新:今天排卵8-9天了,真的很激动哈,秀儿ZZY还有康乃格都已经测出来灰印了,苍天不负有心人啊,我没促排,没吃达英,竟然运动节食了不到俩月,怀孕了,我真的好开心,老公说情人节去医院官方,谢谢老天爷,谢谢观世音菩萨,你们对我真的太好了,谢谢!


2013年2月8号更新的:今天已经排卵5-6天了,想想这次和做梦一样,2月2号去检测卵泡,右卵巢22*16,内膜11,医生说很好,叫我们当天安排,然后隔天安排一次AA,嘿嘿,由于是在婆婆家,所以,我和老公晚上就出去开房AA了,第一次去的洗浴中心,第二天3号下午去的酒店,AA完了,2月4号有去测,已经排了,医生叫我安心等待,嘿嘿,内膜也长得很好,11

从排卵后的第二天开始,体温一直在36.9度到37度之间,整天都觉得自己身上热热的,夜里,每天都会醒一次,去WC,然后,热的不行~~~早晨7点左右量体温,36.9-37,真的好开心啊,不管中不中,至少我的卵泡可以自己长大,至少可以自己排出来,至少黄体功能不错,体温还是很高的,所以,就算这次没有成功,我也不会太沮丧,本身就是希望看下自己到底能不能行,当然了,内心还是十分希望自己怀上,嘿嘿,但是,淡定吧~毕竟1月25号还是多囊呢~对不,加油


下面就是这段时间的历程--嘿嘿,有多囊的姐妹,一定不要灰心啊,加油


上个月开始的备孕,其实,一直以来,没结婚的时候,结婚了以后,一直也没有做什么避孕措施,但一直没怀孕,经常因为月经的延迟,以为自己怀孕了,哎~~~~~~~


经历了上个月的一系列的诈和,各种假怀孕的反应,甚至连ZZY都有水印,PLSZ强阳,都木有怀孕,

1212那天,去了医院,查了血,确定没怀孕,于是做了彩超,测卵泡,被查出多囊,

群里的姐妹们都觉得我应该前天排卵了,于是,昨天又AA了一次,作为最后一搏,没中~~~~~~~~

12月27号姨妈日,29号去查了激素六项,结果,一项偏高一项偏低
检查结果2.jpg 检查结果1.jpg

现在开始,不再想幸运会降临我了,也不想整天去对症状,套症状了,开始运动,节食,每天做好该做的事情,晚上泡脚,喝豆浆等等
真的不想用那些伤肝伤肾的西药,想先通过自身的运动,节食,早睡早起,来试一下,是否可以改善,怀孕,就从今天开始记录

亲们有一起的吗??????
现在体重 87.5KG,做一个记录,哎,都170多斤了,努力吧~
2012年12月22号更新:世界末日过去了,很好,我又看到了新的一天的到来,今天86.1KG了~继续坚持少吃多运动!

2012年12月21号更新:今天称了一下,86.5KG,很好,减了1KG,最近少吃饭多运动有效果了

2013年1月18号更新:今天体重84.6KG,总体来说,还是下降趋势,最近没怎么减肥,打PP,现在开始努力吧

2013年1月21号更新:今天体重84KG,加油加油,昨天20号饮食:早晨一碗豆浆+一点炒豆渣+小饼,中午一个苹果,下午乌鸡炖山药;运动:晚上健身操1个小时(很累,快虚脱了),睡前一杯羊奶-羊奶现在每天都喝,早晨的豆浆也是

2013年1月22号更新:今天体重83.4KG,加油加油,自从开始认真减肥开始,感觉体质一天比一天好。昨天21号饮食:吃了一个煎鸡蛋,两口小酥饼,早晨到上午喝了一桶豆浆,嘻嘻,自家榨的,没放糖,很浓。中午吃了2-3口白菜肉肉饼,下午喝了比较浓的铁观音,然后就没再吃什么了,运动:晚上一节动感单车50分钟左右,30分钟的肚皮舞。晚上健身回来后,煮的鸡胸肉,吃了两小块,睡前一杯奶。


2013年1月28号更新:体重依然是83.4KG,最近早晨中午都有好好吃饭,每天也有锻炼,所以,体重没变化,25号的时候去照了彩超,里面有一个1.0*1.0的卵泡,医生说典型多囊,问我要不要吃达英35,要给我开药,我说不要了,我再努力运动节食一个月,还不行,再说。但今天,28号,我竟然华丽丽的拉丝了,哈哈哈,对我来说,是多么大的鼓励啊,白带LS,嘿嘿,测了一下排卵试纸,虽然还是没有神马反应,但还是决定明天再去医院查一下,看看卵泡有木有长大,如果真的自己长大,又有排的意思,那说明我的运动和节食还是灰常有效,加油~~~~~~~~~~

2013年1月29号更新:早晨称体重依然是这个数字,今天是个里程碑的日子,上午去医院彩超,卵泡长到16*14了,真的好开心哈,医生说多囊有好转,看来,运动+节食真的好好用了,继续坚持哈~~~今晚去运动,哈哈,医生叫我后天继续去彩超,嘿嘿,估计后天真的可以变为优势卵泡了

2013年1月31号更新:今天真的很开心,有了传说中的优势泡泡,虽然是扁的,嘿嘿,18.2*14.6,这个数字还是很令我开心的,多囊不见了,内膜也长到8.7,医生说,叫后天再去测一次,下面更新上我最近这几个月的五次的彩超单

第一张是2012年11月20号,在通州妇幼做的,没测排卵,就看了一下子宫,正常,那会还不知道自己有多囊,还沾沾自喜,自己一切正常
11.20号妇幼彩超.jpg


第二张:是2012年12月12号,去了京通医院,结果,发现自己是多囊,那天很沮丧,但沮丧过后,开始了正经八百的运动减肥之旅
12月12号京通彩超.jpg

第三张:是2013年1月25号,去看下是否要来姨妈了,因为有点腰酸背疼,那天,真的很开心,测到一个10*10的泡泡,但那天,还可以看到多囊的存在
2013年1月25号京通彩超.jpg


第四张:2013年1月29号,真的是叫人激动人心的一天,多囊消失了,小泡泡长大了,长成准优势卵泡,16*14
2013年1月29号京通彩超.jpg

第五张,就是今天了,2013年1月31号,泡泡涨到了18.2*14.6,是个扁扁的小家伙,后天还叫去测一次,加油哦,
小泡泡,一定要长的很漂亮
2013年1月31号京通彩超.jpg

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蒙奇奇5201314 (楼主)
21
十级宝宝 | 备孕中 |
加油,加油,有一起的吗
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蒙奇奇5201314 (楼主)
22
十级宝宝 | 备孕中 |
今天早晨断断续续的喝了2碗自己榨的豆浆(老公的爱心豆浆,嘻嘻)
<br/>然后,吃了一个煎鸡蛋,两口小酥饼,嘿嘿,加油,胜利就在前方
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蒙奇奇5201314 (楼主)
23
十级宝宝 | 备孕中 |
今天吃了2-3口白菜肉肉饼,中午。
<br/>剩余的都进了我家两只宝贝大狗的嘴巴,哈哈,又过了嘴瘾,嚼了三个大饼,还不会发胖,嚼完了喂狗了,嘻嘻
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24
八级宝宝 | 备孕中 |
我也崇尚运动疗法,只有自身的内分泌调整正常,一切都不是问题,个人觉得跳绳和泡脚很有效em28
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蒙奇奇5201314 (楼主)
25
十级宝宝 | 备孕中 |
泡脚是吗?哈,好滴,今晚开始加上
<br/>跳绳真心不敢啊,膝盖轻度退行性变,哈哈,比较脆弱
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蒙奇奇5201314 (楼主)
26
十级宝宝 | 备孕中 |
今天早晨吃了不少,一小块馒头,忌口杂粮窝头,昨晚的鸡胸肉,用土豆顿了下,吃了一点,喝了两杯豆浆,今天估计不会太饿了,中午吃个苹果,嘻嘻,加油吧,胜利不远了
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蒙奇奇5201314 (楼主)
27
十级宝宝 | 备孕中 |
对了,昨晚泡脚20分钟,真心舒坦
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蒙奇奇5201314 (楼主)
28
十级宝宝 | 备孕中 |
今天中午1点半老公回家的,然后,吃了几口馅饼,还有早晨的土豆炖鸡胸肉,基本上都是几口自己吃了,剩余的嚼了嚼,就进了我家狗孩儿们的嘴巴里
从上午到现在,一直都在喝铁观音,哈,消脂肪的
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29
一级宝宝 |
我也是,但医生说肥胖只是一个症状,减肥能起一定作用,但如果还是YJ不规律,就必须吃药,否则不排卵。em28
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蒙奇奇5201314 (楼主)
30
十级宝宝 | 备孕中 |
轩雅龙一 发表于 2013-1-22 15:15
<br/>我也是,但医生说肥胖只是一个症状,减肥能起一定作用,但如果还是YJ不规律,就必须吃药,否则不排卵。[:em ...
<br/><br/>我看很多文献,都说的,胖多囊,最有效的,就是减肥哈,亲,甭管医生怎么说,咱先减肥,对吧,瘦下来,不行再说,良好的生活习惯,是成功一半,加油哈
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