楼主妈妈身材很好的说！！偶现在都胖得不行了。

*拉马策法——深呼吸，用鼻子吸气，嘴呼气，加深呼气，使呼气时间大于吸气时间

这个对阵痛很有效的.

身材很棒啊，眼红

原帖由 蔡蔡妈 于 2008-6-16 20:36 发表 楼主妈妈身材很好的说！！偶现在都胖得不行了。

 

其实我也长了很多肉肉的，但可能是一直练孕妇瑜伽的缘故，所以感觉胳膊还是紧紧的，所以看不出赘肉来。

原帖由 苏娜米奇 于 2008-6-16 20:49 发表 *拉马策法——深呼吸，用鼻子吸气，嘴呼气，加深呼气，使呼气时间大于吸气时间 这个对阵痛很有效的.

 

我和MM都是8月预产期哦，有缘！！

 

其实呼吸很重要的，不光是在生产时，在怀孕时常做呼吸调整也有助于缓解精神紧张及孕期不适，好多呼吸控制法都适合孕妈妈的，如：“梵天契合式”呼吸法、“月亮式”呼吸法，“清凉式”呼吸法——特别适合夏天做的一种呼吸控制法 等等。回头我好好整理一下发上来供大家参考。

楼主，身材很好啊

楼主，身材很好，人也很漂亮，羡慕！

身材保持的好!

是男宝吧?