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我的辅食添加指南

楼主: 橙子珵妈
发表于 2012-12-5 10:38 |举报
1831533 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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 我的辅食添加指南是跟着我们成都母乳大本营的+妈学习借鉴的。



一、工具篇



灰常重要捏工具:



料理机,我是个懒人,所以我就选择了对于我来说相对快捷方便的机器。



如果你有足够的时间,可以选择辅食料理碗套件,手工的~



某宝上面的畅销款,九阳JYLC102。我是双11 入手的,135大洋~之前用的一款不知名的手持料理机,效果很一般,SO就被我遗弃了。事实证明,这款确实很好用。



 



其次就是:



砂锅(我没有卖BB煲是因为我觉得砂锅也能煮的很粘稠,so就不必浪费啦~



奶锅(这个是除了料理机以外我使用频率最高的锅,啥都需要它。)



(楼下母婴店买的普通双耳碗,不过摸着内侧有点磨手了,准备换个好点的)



勺子(普通勺子,珵姐的牙齿磕在上面的声音听的我心惊胆颤,准备换软头勺)



二、食材篇



食材我是按照+妈给迦添加的大概来的,但是珵姐很长一段时间拒绝这些食物,所以我就在六个多月的时候就添加了蛋黄。一般是要8个月以后添加蛋黄的。因为过早食用,蛋黄里的营养娃娃不但不能吸收,还会对肠胃造成负担。

蔬菜:按照
-绿-的顺序添加的,也就是土豆、玉米、红薯、南瓜、白菜、莴笋叶、豌豆、胡萝卜、西红柿、豆腐、木耳、菠菜、茼蒿。

肉类:从鱼类开始添加:银鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、鲫鱼、精瘦肉、猪肝。
 



三、菜谱篇



最开始添加辅食的时候,我是买的地球最好(Earths best),但是珵姐吃过几次以后就拒绝再食用了,于是我就开始添加其它食物。



各种泥:



南瓜泥:南瓜切块煮熟,然后干磨机搅成泥。土豆泥、红薯泥、胡萝卜泥方式一样。

玉米泥:一颗颗掰下来然后用水煮熟,我用的奶昔杯,熟玉米+少量水打成泥即可。豌豆泥同理。

新添加种类都吃两天左右,没有问题再换下一种,然后可以跟米粉混合。



肉类主要是鱼类我是蒸熟的,感觉营养保持得更好~然后用打成泥~给宝宝喂服~



至于水果,基本都是直接削成条状,直接给珵姐抓着吃,爱吃多少吃多少,香蕉是喂来着==主要是太软了~~然后手指食物也有利于训练宝宝的精细动作,目前只吃过亨氏的磨牙棒==主要是懒,不想等淘宝了~~然后冰箱里面拿出来等几个小时吃,无需加热,珵姐喜欢,没有任何不适。

需要强调几点:

1、尽量不要加盐或者糖之类的调料,让宝宝习惯食物的本味。

2
、汤类尽量少加或者晚加,因为汤类是大量的脂肪,占肚子也不好消化。

3
、喂辅食千万不能勉强,不要追着喂,更不要非让宝宝吃完你设定的量,这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立。

4
、添加辅食后需要喂水,但是如果宝宝不太喜欢喝也不要勉强,我的建议是不想喝水就喂奶,反正前奶有水能满足宝宝。或者采用鸭嘴杯、吸管杯或直接水杯来提高宝宝喝水的兴趣,最好不要用浓缩的果汁水来代替,宝宝习惯了太甜的味道更难以接受白开水。总之就是,爱喝不喝。



有妈妈问到蛋黄添加的问题,我来补充一下:



国际母乳协会的文案是说的8个月,因为母乳的话6个月以后母乳里的铁量就不够满足娃娃的需要了,所以要从食物上来抓;医生说4个月加蛋黄是因为蛋黄里面含有大量的铁,但是,就是因为铁量大,娃娃肠胃太嫩了,会吸收不好,所以最开始补铁可以从米粉添加起,个人比较推荐地球最好,但是根据自己宝宝的需求。



所以蛋黄的添加宜迟不宜早。



 



 

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11
十四级宝宝 | 发表于 2012-12-5 18:59
水果切成条状不怕宝宝卡着吗?宝宝虽然没长牙齿但是牙龈也能把水果给咬下来一块!
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橙子珵妈 (楼主)
12
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:11
肖家的宝贝 发表于 2012-12-5 10:40
<br/>好用心的妈妈 支持一下
<br/><br/>谢谢支持~
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橙子珵妈 (楼主)
13
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:12
LimJR 发表于 2012-12-5 10:52
<br/>用心的好妈妈,现在的妈妈们特别需要经验的传承。因为许多都是一家三口的小日子,没有老人家帮忙。 ...
<br/><br/>嗯,而且很多新妈妈和老年人的育儿经验相悖,所以需要更加努力学习更优的育儿方式。科学育儿~~^^
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橙子珵妈 (楼主)
14
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:13
江南style哦巴嘎 发表于 2012-12-5 11:12
<br/>做妈妈不容易啊
<br/><br/>现在才能体会到以前麻麻有多不容易~~
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橙子珵妈 (楼主)
15
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:13
来夕 发表于 2012-12-5 12:29
<br/>总结的真好,辛苦橙子妈妈了,在多次被后台审核拦住的情况下,仍然坚持不懈,克服千辛万苦,跋山涉水,终于 ...
<br/><br/>==我能吐个槽不~!!!!
<br/>太苦逼了!!!!!!!!
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橙子珵妈 (楼主)
16
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:14
张小狗妈 发表于 2012-12-5 12:34
<br/>相当有心的妈妈!非常好!学习了。
<br/><br/>哈哈,谢谢捧场哇~~
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橙子珵妈 (楼主)
17
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:14
世外田园 发表于 2012-12-5 15:37
<br/>收藏了。。留着以后用
<br/><br/>恩恩,时间一晃就过去啦,宝宝也很快就能添加辅食了~
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橙子珵妈 (楼主)
18
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:15
doudoujiajia 发表于 2012-12-5 15:58
<br/>我那天去儿保,医生叫我7个月再给宝宝加蛋黄。。
<br/><br/>听起来感觉这医生还比较靠谱~不会说四个月就添加蛋黄的~
<br/>
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橙子珵妈 (楼主)
19
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:18
玛蒂尔达 发表于 2012-12-5 16:42
<br/>啊,4个月就开始吃蛋黄了……现在蒸鸡蛋黄一次能吃一个。不知道肠胃不适有什么表现吗?我家宝宝开始吃饭以 ...
<br/><br/>肠胃不适会后果现在看不出来,等宝宝大些了才会显现出来。
<br/>吃饭和蛋黄木有关系吧~~添加辅食是会帮助宝宝积肚,我们现在很规律,一天一次
<br/>然后我刚刚又去看了下,是C012.。。我写错了,马上改,谢谢指出
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橙子珵妈 (楼主)
20
九级宝宝 | 发表于 2012-12-5 19:18
玛蒂尔达 发表于 2012-12-5 16:42
<br/>啊,4个月就开始吃蛋黄了……现在蒸鸡蛋黄一次能吃一个。不知道肠胃不适有什么表现吗?我家宝宝开始吃饭以 ...
<br/><br/>肠胃不适会后果现在看不出来,等宝宝大些了才会显现出来。
<br/>吃饭和蛋黄木有关系吧~~添加辅食是会帮助宝宝积肚,我们现在很规律,一天一次
<br/>然后我刚刚又去看了下,是C012.。。我写错了,马上改,谢谢指出
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